失眠增加患乳腺癌危險

提醒， 還有一類失眠與激素、心理或身體障礙都沒有關係， 它主要是由人們在日常生活中遇到的某些事件或外界環境的干擾，

或服用某種藥物、飲料等因素引起的。 這種失眠的主要症狀表現為上床難以入睡， 早醒或間斷多醒;多夢、噩夢， 似睡非睡;通宵難眠。 這樣的狀況如果只是偶爾發生， 短暫存在， 且白天其他症狀不明顯， 也不影響工作、學習和社會活動， 這種失眠不能認為是“失眠症”。

“市民如因出差環境改變、應酬而一時難眠， 只屬‘境遇性失眠’;如因搬家、裝修、結婚或受精神壓力干擾， 以致數天不能入睡， 屬‘短暫性失眠’， 這兩種都不必急於用藥或只需短期服用。 ”指出， 一般經過自身調節， 數日後便可以恢復正常睡眠。 但如果出現上述某種失眠症狀， 連續兩周以上且有頭暈漲痛、心慌心煩等症狀， 明顯影響工作、學習和社會活動時， 就應去醫院求診，

在醫生指導下服藥治療了。

危害：失眠增加患乳腺癌危險

長期失眠， 會帶來一系列嚴重問題， 有研究發現， 每晚平均睡眠5個小時的中年婦女， 要比平均睡眠8個小時的婦女更容易患心臟病 ;失眠有可能會增加饑餓感， 從而影響身體的新陳代謝， 這樣會使女人保持苗條的身材變得更為困難。 如果總睡眠時間不足6小時， 多夢， 尤其是噩夢頻頻， 醒後不解乏等得不到治療的話， 還會對女性白天的行為造成影響， 出現白天困倦、頭暈、注意力不集中的現象， 甚至莫名其妙發脾氣。

此外， 失眠還會加速女性皮膚老化進程， 增加患乳腺癌的風險， 以及加重抑鬱和焦慮等心理問題。 失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，

它的最大影響是精神方面的， 嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症， 焦慮症， 植物神經功能紊亂等功能性疾病， 以及各個系統疾病， 如心血管系統， 消化系統等等。