讓屁股變小的最簡單方法是什麼？
生活中有的人的屁股非常大， 不過原因不一樣， 有的人是屁股部位的骨骼比較大， 但大部分人是屁股部分的贅肉比較多， 顯得屁股很大， 這對身材形象影響很大， 所以想要解決這個問題， 就要找明原因， 現在瘦臀部的方法其實有很多， 最簡單的方法就是做一些瘦臀部的運動， 具體有下列這些方法。
屁股太大怎麼變小？
1.臀部大是因為久坐的原因， 一般學生或者辦公室人員比較普遍， 所以應該改變自己久坐的毛病除非迫不得已， 否則能站著就絕不坐著。
2.採取快走慢跑的方法， 不管是在社區公園還是在操場可以快走慢跑， 以此來使自己的臀部變小。
3.兩腳併攏， 右腳慢慢抬起， 腿部伸直， 膝蓋不要彎曲， 抬到一定程度停留5秒左右， 然後雙腿交替， 堅持半小時左右。
4.掉坐著吃飯的習慣， 相信大多數人喜歡坐著吃飯， 其實從現在開始試著站著吃飯， 吃完飯之後也不要立馬坐下或者躺倒，
5.來個難度較大的， 就是可以嘗試著練練瑜伽， 不僅可以強身健體還可以是自己的身材變得越來越好哦。
6.每天早晨刷牙或者早晨乘公車沒座位的時候都可以挺胸收腹， 將兩腳併攏， 用力的收緊臀部，
7.平時可以減少乘電梯的機會， 多爬樓梯。 因為爬樓梯不僅可以加快身體脂肪的燃燒， 而且爬樓梯主要鍛煉腿部和臀部的肌肉， 這對於想要美臀和美腿的美眉們來說無疑是很好的減肥方法。
8.每天空閒的時候， 都可以找一個支撐物， 像椅子或者桌子， 挺胸收腹， 一隻腿支撐身體， 另一隻腿向後伸展， 伸展的時候腿不可彎曲， 堅持三秒後將腿放下來， 然後重複此動作， 等到腿部肌肉感覺酸痛之後換另一隻腿重複相同的動作。
9.仰躺在床， 將身體伸直， 慢慢向上抬雙腿， 直到腿和上身形成90度之後， 將雙手高舉， 用腳去觸碰雙手的手指， 如果感覺腿部酸麻可停止， 然後換另一隻腿練習。
