免疫力低下怎麼辦 強力推薦2款飲品

喝什麼可以有效提升自己的免疫力呢？專家認為增強免疫力的食物在現實生活中有很多很多， 同樣也有很多飲品能夠增強大家的免疫力。

下面一起瞭解一下增強免疫力的飲品都有哪些。

免疫力低下怎麼辦 強力推薦2款飲品

茶

茶有很多有益的功效， 它不僅有提神、利尿、促進消化等作用， 而且還可以提高人體免疫細胞的活性， 增強人體抵抗疾病的能力。 茶中含有各種有機酸和殺菌物質， 其中脂肪酸， 如丙酸、辛酸、乙烯酸等， 均是有效的抗毒劑;水楊酸、苯甲酸也有殺菌防治疾病的作用；茶中的殺菌成分有醇類、醛類和脂肪類等化合物;茶中無機物如硫、氯等以及葉綠素也都有殺菌作用。

蜂王漿

蜂王漿的免疫功能包括：通過調整機體代謝和加強機體對疾病的防禦功能來改善新陳代謝， 促進組織再生， 治療代謝障礙， 調節免疫功能。 蜂王漿可以防止人體出現頭暈、噁心、食欲不振、便秘等不適症狀，

滋補神經系統；蜂王漿內含唾液腺素， 可以促進人體各器官的發育成長， 經常食用可以使肌肉、骨骼、牙齒等組織繼續發育， 保持年輕化和青春氣息， 尤其對活化大腦和延緩衰老有明顯作用；蜂王漿可以降低血脂， 預防高血壓、動脈硬化等疾病的出現。

免疫力低下吃什麼

番茄

紅透的番茄給充滿了香味和番茄紅素-一種可以幫助防止某些癌症的抗氧化劑。 同時番茄還提供了豐富的維生素A和C， 鉀， 和植物化學物質。 每餐都吃些番茄， 是很好的。 生吃， 熟食， 切片吃等都可以， 你可以拿來當作小吃。 將菠菜和乳酪還有番茄一起可以做出很美味的一道菜哦。

堅果

我們都知道堅果含有大量的脂肪。

但是堅果是很健康的一種食物。 要想獲取大量的蛋白質， 纖維， 硒， 維生素E和維生素A， 堅果也是一個很好選擇。

小部分堅果能增加能源和克服饑餓， 可以幫助減肥者正常飲食。 當然了， 堅果含大量的卡路里， 而且你很不小心的時候， 會忍不住吃太多的堅果哦。 精彩推薦：生活中會引起免疫力低下的誘因

魚

魚含大量的Omega-3脂肪酸。 這些魚包括大麻哈魚， 金槍魚。 這種脂肪酸可以對抗疾病， 幫助降低血內脂肪量， 同時還可以預防和心臟病有關的血凝。