大雪節氣如何養生 注意預防三種高發疾病

大雪節氣到來， 氣溫急降， 對人體產生十分重大的影響：血壓、氣管、腸胃等方面都因為天氣寒冷而有所變化， 這時， 預防中風、心臟病、消化道潰瘍變得十分必要， 下面就一起來看看如何預防這三種高發疾病。

一、防心臟病

包括心絞痛、心肌梗塞等。 隆冬季節與冬末初春為急性肌梗塞的兩個發病高峰期， 其原因除了氣溫偏低刺激人體交感神經， 引起血管收縮外， 寒冷還能增加血中纖維蛋白原含量， 血液粘稠度增高， 易導致血栓形成而阻塞冠狀血管。 此外， 病變的冠狀動脈對冷刺激特別敏感， 遇冷收縮， 甚至使血管閉塞， 導致心肌缺血缺氧， 誘發心絞痛， 重者發生心肌梗塞。 因此， 老年人應重視防寒保暖， 根據天氣變化隨時增添衣服、被褥， 以防寒冷侵襲還要定期進行心血管系統體檢， 在醫生指導下選用溶栓、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧藥物。

二、防中風

對於血管彈性差的人， 氣溫急劇變化會帶來血壓波動， 引發中風。 寒冷可使人的交感神經興奮、血液中的兒茶酚胺增多， 導致全身血管收縮。 同時， 氣溫較低時， 人體排汗減少， 血容量相對增多， 這些原因都可使血壓升高， 促發腦溢血。 因此， 首先要重視高血壓、冠心病、糖尿病、動脈硬化等原發疾病的治療，

其次注意發現中風先兆， 如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等。

三、防消化道潰瘍

這時由於寒冷刺激人的神經系統興奮性增高， 支配內臟的植物神經處於緊張狀態， 在副交感神經的反射作用下，

致使胃腸凋節功能發生紊亂， 胃酸分泌增多， 進而刺激胃粘膜或潰瘍面， 使胃產生痙攣性收縮， 造成胃自身缺血、缺氧， 從而引起胃病復發。 因此， 要注意胃的保暖和飲食調養， 日常膳食應以溫軟淡素、易消化為宜， 做到少食多餐、定時定量， 忌食生冷， 戒煙戒酒， 還可選服一些溫胃暖脾的中成藥。