經期能吃鵝肝嗎
鵝肝是很多人比較喜愛的選擇， 這樣的食物在吃的時候對人體營養補充效果非常不錯， 這也是因為鵝肝含有的蛋白質、膽固醇、維生素、鉀比較多， 因此吃鵝肝對身體免疫力提高有著很好幫助， 不過在吃鵝肝的時候， 要注意不能過多選擇， 每次吃的時候要適量進行， 那經期能吃鵝肝嗎?
在女性經期的時候對一些不太了解的食物， 都是要減少選擇， 這樣對女性身體有著很好的保護， 而且錯誤的選擇食物， 會造成身體一些損害， 那經期能吃鵝肝嗎?
經期能吃鵝肝嗎：
鵝肝為鴨科動物鵝的肝臟。 因其分豐富的營養和特殊功效， 使得鵝肝成為補血養生的最佳食物。
肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官， 含有豐富的營養物質， 具有營養保健功能， 是最理想的補血佳品之一。
營養價值
1. 動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品， 具有維持正常生長和生殖機能的作用。
2. 能保護眼睛， 維持正常視力， 防止眼睛干澀、疲勞;能維持健康的膚色， 對皮膚的健美具有重要的意義。
3. 經常食用動物肝還能補充維生素B2， 這對補充機體重要的輔酶， 完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。
4. 肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒， 能增強人體的免疫反應， 抗氧化， 防衰老， 并能抑制腫瘤細胞的產生。
5. 動物肝臟含鐵豐富， 鐵質是產生紅血球必需的元素， 一旦缺乏便會感覺疲倦， 面色青白。 適量進食動物肝臟可使皮膚紅潤。 動物肝臟中富含維生素B2， 維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分， 在細胞增殖及皮膚生長中發揮著間接作用。 所有， 常食動物肝臟有益于皮膚健康生長。
食用效果
味甘、苦、性溫， 歸肝經;
可補肝、明目、養血;
用于血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥。
以上就是對經期能吃鵝肝嗎詳細介紹， 在經期的時候， 女性是可以選擇吃鵝肝的， 這樣的食物對女性身體不會有太多的影響， 不過在吃鵝肝的時候， 也是要注意要適量， 不宜吃的太多， 這樣避免身體有負擔， 造成身體出現其他問題。
