健康食譜

剩米飯熬粥怎麼做好吃

想必大家在生活中經常經歷一頓飯, 米飯做得過多導致餘時間吃不完, 但是第二頓再吃的話容易喪失米飯原有的口感。 因此使用剩米飯熬粥的話是一個最不錯的選擇, 因為剩米飯熬出來的粥不僅可以有效縮短熬粥時間, 還可以讓其中的米飯煮得更加軟爛。 可是在使用剩米飯熬粥的時候, 怎樣吃才會好吃呢?

剩米飯怎麼吃更營養

1、加其他配料煮成粥:粗糧和豆類都是營養豐富的原料, 先把它們煮軟, 然後加入剩飯一起繼續煮成粥, 就是美味營養的豆粥或粗糧粥了。 還可以添加一些含保健因數較多的原料, 如紅薯、黑芝麻、銀耳等, 既合理使用了剩米飯, 還能保健。

2、做成拌飯:在米飯中加入生的蘑菇、嫩豌豆、胡蘿蔔等一起加熱蒸熟, 或直接放入熟的菜肴, 攪拌後微波加熱即可, 不需要放很多的油。 比如, 加入炒胡蘿蔔絲、青椒絲和香菇絲, 拌入一些燙熟的綠葉菜段,

再加上一個雞蛋, 膳食纖維和維生素都非常豐富, 還有不少鉀和鈣。

剩米飯怎樣做才好吃

1、加點兒醋:按500克米加1毫升醋的比例放些食醋, 可使米飯鬆軟, 還易於存放、防變餿, 而且煮出來的米飯肯定沒有酸味, 反而香味更濃。

2、加點兒油:放入一湯匙油攪拌均勻做出來的米飯, 香滑軟糯, 粒粒分明, 而且絕對不會粘鍋, 這招非常適合不喜歡吃鍋巴的人。

3、加點兒茶:用茶水煮飯, 可使米飯色、香、營養俱佳, 並有去膩、助消化的好處。 做法很簡單, 把做飯的水換成泡好的茶水就行了。 不過記得要用少量綠茶,

否則茶的味道超過米飯本身的香味就適得其反了。