失眠熬夜的危害主要由哪些？

2015-12-25

大家都知道規律的生活作息對我們來說十分重要，小孩子對於早睡早起身體好一類的話朗朗上口，然而在如今普遍存在的現象卻是大家渾渾噩噩的度過了白天，到了晚上卻精神抖擻，常常是熬夜到很晚才睡覺，結果第二天白天開小差晚上又繼續熬夜。在熬夜的時候，你可知道熬夜對皮膚的危害。

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現代醫學研究發現，人的皮膚在晚10點到11點進入晚間保養狀態，如果長時間熬夜神經系統正常迴圈就會失調，進而使皮膚出現乾燥、彈性差、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。晚上(11點至1點)是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，會對膽髒造成很大的傷害。

膽的生理功能是貯藏並排泄膽汁，如果此時不休息，貯存和排泄膽汁的功能就不會正常進行了。

淩晨(1點至3點)是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質合成等功能。肝臟也製造消化系統中的膽汁，是人體消化系統中最大的消化腺，能促使一些有毒物質的排泄和改良。

如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排泄，時間久了會造成臉上色素沉著，還會長肝斑(黃褐斑)。淩晨(3點至5點)是寅時，此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身各個器官裡，如果這時還不睡覺，各個器官的血得不到分配，易造成全身淤血，長時間會造成心腦血管病症。

看完了上面的內容大家是不是覺得後怕呢，熬夜對皮膚的危害可是十分嚴重的，

長時間熬夜更甚。當然了，不要覺得皮膚是可以保養回來的熬夜沒關係，但是當熬夜對身體造成了更大的危害時皮膚也是好不了。為了大家和親友的健康，一定要杜絕熬夜。