白領頸椎病頻發 常按五穴可緩解

現下頸椎病成為了大多數人的職業病， 特別是久坐一族！頸椎病時刻威脅著都市人的健康！經不完全統計， 中風病人有90%以上都有頸椎病， 可很多人不注意， 到中風後還不知道， 特別有很多醫生也不瞭解， 由此可知頸椎病危害多大。

中醫建議， 閒暇時多按按這些穴位， 有利於幫助你緩解頸椎病:

1.按摩百會穴

將中指或食指按于頭頂正中的百會穴， 用力由輕到重按揉20~30次。 功效：健腦寧神， 益氣固脫。

2.對按頭部

雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處， 其餘四指微分開， 放在兩側頭部， 雙手同時用力做對按揉動20~30次。 功效：清腦明目， 振奮精神。

3.按揉風池穴

兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處）， 其餘手指放在頭的兩側， 由輕到重按揉20~30次。 功效：疏風散寒， 開竅鎮痛。

4.拿捏頸肌

將左（右）手上舉置於頸後， 拇指放置於同側頸外側， 其餘四指放在頸肌對側， 雙手用力對合， 將頸肌向上提起後放鬆， 沿風池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。 功效：解痙止痛， 調和氣血。

5.按揉缺盆穴

以左（右）手四指置於對側耳下翳風穴（耳垂後方， 耳後的凹陷處）處， 沿胸鎖乳突肌方向， 按揉到缺盆穴（鎖骨上緣中點凹陷處）10~20次， 注意動作不宜太快和過重，

兩側交替進行。 功效：通經活絡， 解痙止痛。
很多辦公室白領總是覺得頸椎疼， 這是由於職業的原因。 職業雖不屬於人體本身的內在因素， 但它對內因的影響及脊柱疾病的發生有較密切的關係。 如長期伏案工作的打字員、會計， 長期桌椅高度不合適， 均易發生頸肩勞損。 挑、抬、拋、擲等重體力勞動， 用力不當時也容易損傷頸、肩、腰、背軟組織。

頸椎病危害：
1.下肢癱瘓早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行、走路時有如踏棉花的感覺， 還可伴有排便、排尿障礙， 如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。
2.吞咽障礙吞咽時有梗阻感、異物感， 少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等症狀。
3.視力障礙早視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等， 甚至出現視野縮小和視力銳減， 個別患者還可發生失眠。