腎虛發燒怎麼辦

很多男性朋友都認為自己腎虛， 每當乏力、多汗、失眠多夢或者精神狀態不好時， 就懷疑自己是腎虛， 還有些人覺得自己夫妻生活不和諧也是因為腎虛。 其實這些症狀雖然可能是腎虛導致的， 但也可能是其他原因， 下面小編就介紹下腎虛自查方法， 同時介紹腎虛發熱時該怎麼辦。

一、腎虛怎麼自查

1、將少許尿液倒入一杯清水中， 如果水仍很清靜， 表示身體健康；如果水變得渾濁或有油浮於水面， 絕大多數是腎不好。

2、在正常飲水情況下， 夜尿在3次以上。

3、小便無力， 滴滴答答， 淋漓不盡。

4、早晨起床， 眼睛浮腫（孕婦除外）。

5、在廚房做飯， 站立時間超過一小時， 就感覺兩腿發軟。

二、腎虛發燒怎麼辦

1、握固

動作要領：將大拇指扣在手心， 指尖位於無名指（第四指）的根部， 然後屈曲其餘四指， 稍稍用力， 將大拇指握牢， 如攥握寶貝一般。

握固可以固守精氣神在體內， 平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。

2、撞背

動作要領：《黃帝內經》中有記載， 腎有久病者， 可以寅時面向南身放鬆， 身體後仰， 用整個背部撞擊牆壁， 用力適度， 借撞擊的反作用力使身體回復直立， 如此反復進行， 每次撞擊30下左右， 每天可以做2~3次。

這樣可強壯腰腎、疏通經絡、循行氣血、平調陰陽。

3、泡腳

泡腳最適宜的時間是每晚7~9時， 這是腎經氣血最衰的時辰， 此時泡腳、按摩能改善全身血液迴圈， 達到滋養腎和肝的目的。

泡腳用的容器以木盆為好。 泡腳水， 不能太熱；以40℃左右為宜。 泡腳時間不宜過長， 以15～30分鐘為宜。

三、注意事項

以上方式僅做保健預防， 如檢查出比較嚴重的話， 需結合醫生治療。