冬天怎麼樣抗衰老呢？

很多美女都希望自己是青春永駐的， 可是歲月的流逝呢往往讓一些美女的容顏開始有了一些蒼老了， 漸漸的皺紋開始爬滿了整個臉頰了， 就是照鏡子也覺得自己老了許多， 那麼在這樣的一個冬天的環境裡面怎麼樣來保養自己的身體呢， 如何抗衰老， 讓自己的永遠年輕呢？每個人都想留住自己年輕時候的回憶， 歲月的不饒人讓人們都趕不上時間的腳步了， 希望更多的方法能夠留住歲月。

一、五指成梳， 留住秀髮

我們知道， 頭部集中了人身上好幾個重要的大穴， 通過梳理過程中的刺激， 可以起到按摩作用。

首先用梳子把頭髮梳通， 從前額開始， 由上往下梳， 力道適中。

再用手指， 輕輕按摩著頭皮， 用手指分別從耳根、頸部發根及前額發根部位向頭頂梳攏， 再集中搓揉頭頂。 如此反復30次以上， 感到頭皮麻麻地為止。

這樣的動作可以幫助疏通大腦的血液，

二、熱水泡腳， 行氣助血

腳是離人體心臟最遠的部分， 不容易得到氧份與血液， 加上現在是冬季， 就更容易被寒冷刺激到血管， 使血管收縮， 供血艱難。

但是， 足部又是人體穴位的又一集中區域， 如果供血不足， 會影響到肝臟、腎臟等多個部分的正常運作。 所以， 睡前用溫熱的水泡一泡腳， 對促進身體血液迴圈， 加速新陳代謝多有好處。

特別的是， 可以在泡腳的水中加入中草藥， 因為腳上筋脈穴道較多， 可以很好的吸收水中的藥物成分。 如果你想通過泡腳達到減緩腰腿冷痛， 可以放入當歸、川芎；若是要減緩頭暈目眩， 則可放入菊花、夏枯草；如果是要祛燥去腳氣，

想讓自己永遠保持一個少年的容顏的話， 那麼很多女同志們就應該十分注意身體的保養了， 應該吃什麼， 而且要如何休息， 上面的幾個很不錯的方法呢能夠幫助到更多的女性同胞們， 讓身體永遠的美麗長青。 如果你不是一個很懶惰的人的話， 那麼就能夠抽出一點時間每天堅持這麼鍛煉一下， 或許自己開始有了一些年輕時候的影子了。