回鍋肉

回鍋肉是一道很普遍的家常菜， 但是知道它是非常適合陰虛型體質朋友食用的美味的朋友還真是不多， 現在就隨小編來瞭解一下回鍋肉的家常做法吧!

食材：

主料：豬肉(瘦)(250克)

輔料：青椒(45克) 青蒜(30克)

調料：甜麵醬(20克) 豆瓣辣醬(10克) 白砂糖(10克) 味精(5克) 植物油(30克)

做法：

1.選肉要精：要當天宰殺的鮮豬肉， 肥四後腿二刀， 瘦六寬三指， 太肥則膩， 太瘦則焦， 太寬太窄都難成型。

2.煮肉要調味：清水煮肉， 難出肉香， 因此， 水滾開以後， 要先放入生薑(用刀拍開)、大蔥節、大蒜、花椒吊湯， 等湯氣香濃， 再放入洗淨的豬肉， 六成熟就撈起備用， 不能煮得太軟。

3.切肉要巧：很多人等肉冷了再切， 肥瘦易斷， 熱的時候又燙手， 下刀難以均勻， 懂行的廚師， 把撈起的肉放在冷水裡浸一浸， 趁外冷內熱時下刀， 現在有了冰箱， 可以把剛煮好的肉放到急凍室裡兩三分鐘， 這就更好切了。

4.配料要正當：豆瓣一定要正宗的郫縣豆瓣，

5.煎熬要拿准火候：掌握火候是回鍋肉的關鍵。 用中火， 下肉片後， 即下剁細的郫縣豆瓣， 混合熬炒， 使豆瓣特有的色澤和味道深入肉中。 火候油溫拿捏得當的師傅， 能把肉片熬製成一個一個的卷窩形狀， 俗稱“燈盞窩”。 肉片成窩時， 立即放入甜麵醬、醬油少許， 也可適當放幾滴料酒， 放一點雞精， 以增加香味和鮮味。 然後， 馬上加入配料， 改為大火， 翻炒致熟就可起鍋。

功效：

健脾胃， 滋陰養血

回鍋肉的家常做法您學會了嗎?陰虛型體質的朋友可以嘗試飲用一下， 如果您還有什麼適合陰虛型體質朋友食用的食物， 不妨登陸論壇去交流一下哦!