老人冬季養生 謹記四件事絕不能做
在寒冷的冬季裡, 人們都非常注重冬季養生, 尤其是老年人, 老人體質虛弱, 在冬季要特別注意。 老人冬季養生保健是非常重要的一個話題, 專家提醒:老人冬季養生有四大不能。 下面一起來看看。
一、皮膚癢了是不能撓的, 冬天因為乾燥感到渾身發癢的時候是不能用手抓撓的, 否則容易抓破皮膚引起季發的感染, 防治方法是多喝水, 多吃些新鮮的蔬菜、水果, 少吃酸辣等刺激性強的食物, 少喝酒, 勤洗澡, 勤換內衣。
二、嘴唇乾了是不能舔的, 嘴唇乾了不能用舌頭來舔來增加水分, 因為唾液是由唾液腺分泌, 裡面含有澱粉酶等物質, 比較粘稠, 舔在嘴唇上就好像摸上一層漿糊一樣, 因而會顯得更加的乾燥, 嘴唇乾裂的時候呢可以用熱水洗淨, 抹上一層香脂。
三、手腳受凍是不能烤的, 冬天手腳長期暴露在外, 血管收縮、血流量減少, 如果受凍後馬上用火烘烤會使血管麻痹,
四、天冷的時候是不能不出屋的, 冬天一到, 許多人都不願意動了, 特別是老年人, 但是如果總是呆在緊閉的室內, 污濁的空氣容易使人患病, 所以說, 冬天居室也應當適當的除塵通風, 人們也要多到戶外去走一走, 曬曬太陽, 呼吸更多的新鮮空氣, 適應氣候的變化。