當代大學生處於亞健康狀態原因
當代社會， 隨著教育制度的改善， 教育公平的推進以及社會的經濟、文化不斷發展， 已經有有越來越多的人上大學， 因此大學生逐漸發展成了一個龐大的社會團體， 隨之而來的則是關於大學生的各種問題， 大學生活是豐富多彩的， 但是這些豐富多彩的背後， 總是伴隨著各種不利健康的因素。
以上海為例， 一項調查顯示， 上海大學生亞健康發生率為14.29%%。 理科類學生的亞健康發生率為12.16%%， 文科為16.25;男生亞健康發生率為13.26%%， 女生則為16.07%%， 由此可見大學生的亞健康比例並不小， 因此不容忽視。 那麼大學生亞健康的根源是什麼呢?
主要有以下六點：
1. 睡眠較晚
如今大多數大學校園都提供校園網， 也有寬頻網， 因此喜歡網游的學生， 尤其是男生， 常常會熬夜玩遊戲， 導致精神亢奮， 無法入眠， 因此睡眠嚴重不足。 熬夜易傷肝， 這一習慣會導致肝火過旺， 也就是上火。
2. 飲食不科學
多數大學生對於自己的飲食並不是很留意， 忙碌時常常以泡面為食， 或是食用其他低蛋白高熱量的食物， 乃至是零食， 一些女生採用不科學的減肥方法， 經常不吃正餐， 因此導致身體營養供應不足， 免疫力也隨之下降。
3.心理壓力大
某些高校的學業比較繁重， 加之學生工作、升學、就業等等所帶來的壓力， 一些大學生終日處在焦慮的狀態， 精神緊張， 感到總是有做不完的事，
4.上網時間過長
大部分大學生都有上網的習慣， 有些甚至在網上做兼職， 因此， 課餘大部分時間是消耗在網上， 但是上網時間過長也是健康的一大威脅， 電腦的輻射會損傷皮膚， 降低視力， 長時間對著電腦螢幕甚至會引起精神緊張， 大腦混沌。
5.沉迷遊戲
這主要是針對男生， 魔獸世界、dota、cs等連線遊戲已經風靡大學校園， 大學生玩家們經常可以在宿舍花上一個晚上或是下午攻克遊戲， 對生活中其他事物的興趣已經逐漸消退， 精神也萎靡不振， 常常對事物提不起興趣， 沉迷遊戲總是與不健康的生活習慣密切相關。
6. 缺少鍛煉
雖然學校有體育課， 但是一周也僅有一兩節， 而在其他的課餘時間裡，
以上這些導致大學生亞健康的罪魁禍首其實只要稍作調整， 不論是生理上或是心理上， 都可以有所緩解。 大學的日子固然精彩， 但要充分享受這份精彩， 就要使自己擁有足夠的健康資本， 只有告別亞健康， 告別誘發疾病的潛在隱患， 才可以充滿健康活力地在大學中開闢一片新天地。
