懷孕背痛怎麼辦好呢?

女性朋友懷孕後就會變的相當脆弱， 之前沒有的症狀現在都顯現出來了， 其中背痛就是最常見的一種。 專家介紹， 引發背痛的原因很多， 比如缺鈣、穿高跟鞋等， 准媽媽可以從這些方面入手治療。

1、首先來看一下眼酸背疼的原因， 那就是缺鈣造成的， 准媽媽的鈣質吸收能力下降， 最主要表現在准媽媽的懷孕中晚期， 尤其是六七個月的時候最為嚴重， 有時候晚上都會疼得睡不著覺。

2、准媽媽還有一種腰酸背疼的感覺， 就是在懷孕的初期， 剛剛有了孕期的反應， 身體的各個激素水準有了變化， 和懷孕前的身體狀況不一樣了， 很多的新媽媽會感到身體異常的疲憊。

3、關於腰酸背疼的應對策略， 首先就是不管坐著還是站著， 准媽媽要保持正確的自然生理姿勢即可，

4、還有一個就是不要穿高跟鞋， 平常人穿高跟鞋都會覺得很累， 更何況是准媽媽。 還有就是准媽媽要注意中午的休息， 休息時間建議是半小時左右， 這樣能保證下午的精神支撐。

5、在一個就是需要准爸爸的服務了：准爸爸要及時給准媽媽進行各種按摩， 來緩解疼痛， 達到放鬆肌肉、放鬆心情的功效。 注意按摩的時候， 不要太用力， 要輕緩和溫柔， 免得增加疼痛感。

6、還有就是用“熱敷”的方法來消減疼痛感：用熱水帶敷在疼痛處， 15-20分鐘左右間歇一次， 間歇3-5分鐘， 如此重複。 但是要注意：熱敷不要用太熱的水、也不要熱敷肚子(免得驚擾胎兒)。