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怎么按摩平坦小腹方法

這里教您一套簡易恢復平坦小腹的方法, 只需在茶余飯后堅持練習, 就可以恢復平坦的小腹, 擁有動人的曲線。

恢復平坦小腹的方法一:按摩耗熱量

方法:雙手伸直, 互相交疊擺在肚臍上, 大拇指交叉, 掌心對準肚臍, 男左手在下、女右手在下。 稍稍吸氣后收小腹, 雙手順時針揉36圈, 可以幫助腸胃蠕動, 摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱, 使腹部脂肪燃燒起來, 消耗熱量。

恢復平坦小腹的方法二:拍打除脂肪

方法:手指自然放松張開, 輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。 輕柔地拍, 就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。

然后大拇指先往手心內收, 其余四指握拳, 稱為空拳, 用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方, 效果更好更深入。

恢復平坦小腹的方法三:吸氣瘦小腹

方法:雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。 先快速地用力吸氣, 同時雙手向上提, 然后吐氣放松。 以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式, 就像突然要跑百米, 腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈。

恢復平坦小腹的方法四:揉捏去肥肉

方法:雙手微微張開如龍爪狀, 輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。 小腹右上方是肝膽、脾, 胃居于小腹中間, 揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。