小症狀告訴你亞健康的來臨(1)
消除疾病隱患， 恢復保健的好身體。 現代生活節奏緊湊， 工作繁忙， 不知不覺見身體就進入亞健康狀態。 但是身體小細節會告訴我們， 亞健康是否來臨？
第一步：自測
亞健康常見有以下一些症狀， 軀體方面有失眠、頭昏、乏力、困倦、懶怠、氣短、虛汗、心悸、肌肉酸楚、關節疼痛和性機能減退等。 心理方面會出現情緒低落、反應遲鈍、記憶減退、心煩意亂、恐懼不安、焦慮煩躁和神經質等。
以上這些表現已不屬於健康範疇， 但仍沒達到一定的疾病診斷標準。 不過， 有以上症狀未必就是亞健康， 還需要看這些症狀在休息後是否能很快得到恢復。
第二步：做檢查
按照疾病的標準來做檢查是較難看出亞健康問題的， 因此， 根據不同的個體， 不同的症狀來做特殊檢查。
a.元素檢查。 雖說亞健康偏愛中年人士， 但其實從小孩到老年人都有發生亞健康的可能性。 兒童患亞健康的話， 引起狀態的主要原因之一是元素不平衡， 例如鋅元素缺乏會表現出厭食偏食等症狀。 因此， 可以做元素檢查。 目前較常使用的是採取人體血液或毛髮來測定人體中的30多種元素， 然後進行有針對地補充所缺元素。
b.血液中激素水準測定。 引起中年人亞健康狀態的主因之一是性激素不平衡：由於生殖內分泌功能減退而影響各系統功能。
c.一滴血亞健康檢查。 引起老年人亞健康狀態的主因之一是代謝不平衡， 由於衰老使新陳代謝緩慢， 能量供給不足或某些物質如氧自由基在體內蓄積都容易導致各種機能減退。 進行一滴血抽取的血液檢查， 可對人體外周血液情況有較準確瞭解。
d.人體反射區檢測。 中醫方面也有一種亞健康檢測方法， 稱人體反射區檢測（包括足底、手掌、耳穴）， 這種方法適合檢查任何個體和症狀。
最受歡迎保健熱文 經絡養生活氣血 人字拖加重腳負擔 睡姿好可去皺紋 臥室植物巧搭配 壓力過大信號 十個喝水習慣暴露出你是水盲 給宅人一族的10條養生經 日常使用手機接打電話的7大誤區 三種錯誤刷牙方法最糟蹋牙齒 面部表情過於豐富容易衰老 從疲勞走向疾病只需要五步