最有效的懶人減肥法 力薦一周快速黃瓜減肥食譜

黃瓜的好處多多， 不僅能幫助皮膚變得水水嫩嫩還能瘦身哦， 今天為大家推薦的黃瓜代餐減肥法一周瘦10斤絕對不是問題哦。

1、生吃黃瓜：將黃瓜洗淨直接吃。

2、醃黃瓜：將黃瓜切成片後， 人沸水中餘透， 撈出， 伴上鹽醃20分鐘。 將醃好的黃瓜片擠幹水分， 放入碗中， 用醋、鹽、拌勻， 裝盤即成。

3、蒜泥拌黃瓜：將洗淨的黃瓜用刀拍碎， 切段;將適量大蒜剁碎成蒜泥， 備用;在黃瓜中加人赫泥、香油、醬油、香醋、味精伴勻即可。

4、拌黃瓜絲：先將黃瓜彬爭， 切成細絲， 用精盆伴勻， 盛入盤內。 再將陳醋、薑絲、香油調好， 食用時澆在黃瓜絲上即成。

5、醬油伴黃瓜：一習碟醬油， 加人少許食鹽， 用生黃瓜蘸著吃。

黃瓜減肥法則：一周之內就吃黃瓜， 當主食吃。 (一周七天全部吃黃瓜真有點難為大家， 但是你一定要想著“為了漂亮， 為了苗條一定要堅持下去呀”)。 不能用油炒。 最好是涼伴， 但不能用糖拌，