經常頭暈頭痛是怎麼回事？
1、感冒：有時感冒可能會附帶有頭暈的症狀,這時候一定要好好休息,不要著涼,按時吃藥多喝水康復後頭暈就會好。
2、發燒：發熱性疾病也會引起頭暈。 因為發燒消耗了很多能量蒸發了好多水分， 所以退燒之後的虛弱和脫水是很正常的， 頭暈是由於皮膚血管擴張,血流增多而造成腦部血液減少的現象。
3、血壓病：長期的高血壓導致腦供血不足,是引起頭暈的原因之一。 低血壓的人群血壓下降， 流至大腦的血流量就會減少， 造成腦血供應不足， 使腦缺血、缺氧， 從而引起頭暈。
4、腦動脈硬化：腦動脈硬化使血管內徑變小， 腦內血流下降， 產生腦供血、供氧不足， 引起頭暈。
5、貧血：頭暈是缺鐵性貧血早期常見的典型症狀， 引起貧血頭暈的原因是體內缺鐵造成血紅蛋白減少， 影響到血紅蛋白運載氧的能力， 所以貧血患者常有頭暈的情況出現。
6、心律失常：一些比較嚴重的心律失常是可以導致頭暈的， 如陣發性室上性心動過速、頻繁早搏、重度房室傳導阻滯等。
7、懷孕：頭暈是孕婦常見的症狀。 輕者頭重腳輕， 走路不穩；重者眼前發黑， 突然暈厥。
8、其他：休息不足、過度饑餓、突然站立、過度使用電腦等， 都有可能腦突然出現供血不足有頭暈的症狀。
貧血頭暈吃什麼好
1.含鐵元素高的食物
鐵元素是血紅蛋白合成的主要原料， 而貧血中有90%屬於缺鐵性貧血， 因此， 優先選擇富含鐵元素含量高食物， 可起到補血功效， 緩解頭暈症狀。
常見的含鐵元素高的食物有：雞肝， 豬肝， 牛羊腎臟， 瘦肉， 蛋黃， 海帶， 黑芝麻， 芝麻醬， 黑木耳， 黃豆， 蘑菇， 紅糖， 油菜， 芹菜等。
2.含維生素C高的食物
維生素C對鐵元素有促進吸收的作用， 因此， 在吃富含鐵元素高的食物同時在輔以維生素C能增強鐵元素的吸收， 促進血紅蛋白的合成， 可緩解貧血頭暈症狀。
常見維生素C含量高的食物有：酸棗， 杏， 橘子， 山楂， 番茄， 苦瓜， 青柿椒， 生菜， 青筍等。
3.高蛋白食物
血紅蛋白的合成不僅僅需要大量的鐵元素，
常見的高蛋白食物有：蛋類、瘦肉、魚類、貝類以及豆類及其製品。
4.必要時需食補血劑
貧血嚴重時胃腸的消化功能也會有所下降， 通過食補在短期內不能起到很好的補血效果， 必要時需食用補鐵劑， 一般服用補鐵劑一個月， 即可緩解頭暈症狀。
女性貧血的原因
1.缺鐵
缺鐵性貧血是最常見的一種， 平時飲食中缺少含鐵食物的攝入， 而且不通過其他途徑補充鐵元素， 很容易造成貧血。
2.失血
成年女性每個月都會來月經， 有些女性的月經量較多造成大量失血， 就會引起缺鐵性貧血。
3.盲目減肥
現在人都以瘦為美， 很多女性為了減肥會節食， 這本來就減少了營養的攝入量， 有些人還挑食、偏食， 以素食為主， 更加減少了含鐵食物的食用量， 從而導致貧血。
4.過多的喝咖啡、茶
咖啡中含有石碳酸， 濃茶中含有鞣酸， 這倆種物質都會阻礙人體對鐵元素的吸收，
2、女性貧血的危害
1.女性貧血大都是營養不良造成的， 這會使女性面色發白、頭髮枯黃、唇色發白、精神萎靡、困倦；
2.消化不良、食欲減退、不易吸收， 還會有腹瀉的症狀；
3.精力不足容易分散， 身體較弱， 稍做運動就會氣喘吁吁；
4.貧血後期還會造成面部、下肢水腫。
