夏季哪些食物有助於美白
夏季美白食療方多吃哪些食物好?推薦如下:
推薦1:白蘿蔔
白蘿蔔富含豐富的維生素c, 眾所周知維生素c能有效的阻止黑色素的合成, 還能遏制脂褐質的沉澱。 所以多吃白蘿蔔能夠使肌膚潔白靚麗。
推薦2:豆芽
豆芽含有豐富的維生素, 常食用豆芽可以去除雀斑, 使肌膚潔白細膩。
推薦3:蘑菇
蘑菇有助於雌性激素的分泌, 能有效的對抗肌膚的衰老, 常食用蘑菇, 能夠使肌膚豔麗。
推薦4:黃瓜
黃瓜的美容功效想必大家都很熟知。 黃瓜富含葫蘆素等能清潔美白肌膚的元素。 黃瓜不僅美白功效很好, 還能消除雀斑的困擾。
推薦5:冬瓜
冬瓜富含尿酶, 組氨酸和微量元素。 多吃冬瓜可以減少黃褐斑的生成, 重新找回靚白的肌膚。
推薦6:蘆筍
蘆筍裡頭含有抵抗皮膚老化的元素, 多吃蘆筍可以使皮膚細膩光滑, 潔白動人。
推薦7:胡蘿蔔
胡蘿蔔的維生素含量豐富, 而且富含果膠物質, 利於排毒。 使肌膚更加的健康潔白。
推薦8:豌豆
豌豆富含維生素a, 維生素a有細膩潤澤皮膚的功效。 常食用豌豆可以另面部光澤, 消滅暗淡無光的肌膚。