營養藥物吃多了也可能生病

都市白領一族熱衷於吃營養藥補健康， 有的人近乎將藥當飯吃。 多吃營養藥就健康嗎?營養專家認為：健康人如果不加選擇地服用超出營養藥的安全範圍， 反會危害人體健康。 平衡飲食、適當運動才是保證健康的根本措施。 俗話說“是藥三分毒”， 營養藥服多了也不例外。

比如：孕婦、哺乳期婦女或老年人容易缺鈣， 但是補鈣若超過了血液的溶解能力， 便會在人體其他組織中沉積溶解， 若沉積在關節處就會引起關節疼痛， 沉積在肌肉裡便會形成堅硬結節， 沉積在心臟將會引起傳導障礙， 導致心律失常。

大家都知道維生素的補充有利於人體生理機能及營養， 但維生素A每日的攝入超過了3000微克， 就會損傷肝臟， 還會導致嬰兒先天性缺陷;維生素E每日服用過量會造成出血傾向， 如腦出血的危險性增加;大量維生素C的補充會在體內形成尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鈣結晶， 造成腎結石等。

營養專家認為， 正常人並不存在營養物質缺乏的問題， 人每天都會從飲食中攝取大量的蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和微量元素。 除非在特殊情況下或特殊人群、特定環境使用， 但在選擇服用保健品、營養藥時， 一定要在醫生的指導下正確地服用， 同時最好不要長時間大劑量使用同一種保養品。