警惕!常生氣易引發8種疾病
一、腦細胞衰老加速。
大量血液湧向大腦,
會使腦血管的壓力增加。
這時血液中含有的毒素最多,
氧氣最少,
對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
建議: 同上一條建議。
二、長色斑。
生氣時, 血液大量湧向頭部, 因此血液中的氧氣會減少, 毒素增多。 而毒素會刺激毛囊, 引起毛囊周圍程度不等的炎症, 從而出現色斑問題。
建議: 遇到不開心的事, 可以做深吸氣, 雙手平舉, 來調節身體狀態, 把毒素排出體外。
三、傷肝。
生氣時,
人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,
作用於中樞神經系統,
使血糖升高,
脂肪酸分解加強,
血液和肝細胞內的毒素相應增加。
建議: 生氣時喝杯水。
水能促進體內的游離脂肪酸排出,
減小毒性。
四、傷肺。
情緒衝動時,
呼吸就會急促,
甚至出現過度換氣的現象。
肺泡不停擴張,
沒時間收縮,
也就得不到應有的放鬆和休息,
從而危害肺的健康。
建議: 專注、深而緩慢地呼吸5次,
讓肺泡得到休息。
五、胃潰瘍。
生氣會引起交感神經興奮,
並直接作用於心臟和血管上,
使胃腸中的血流量減少,
蠕動減慢,
食欲變差,
嚴重時還會引起胃潰瘍。
建議: 每天多按摩胃部,
緩解不適。
六、損傷免疫系統。
生氣時,
大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。
這種物質如果在體內積累過多,
就會阻礙免疫細胞的運作,
讓身體的抵抗力下降。
建議: 回憶自己做過的好事,
儘量平和心態。
七、心肌缺氧。
大量的血液沖向大腦和面部,
會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。
心臟為了滿足身體需要,
只好加倍工作,
於是心跳更加不規律,
也就更致命。
建議: 儘量微笑,
並回憶愉快的事,
可以令心臟跳動恢復節奏,
血液流動趨於均勻。
八、引發甲亢。
生氣令內分泌系統紊亂,
使甲狀腺分泌的激素增加,
久而久之會引發甲亢。
建議: 放鬆坐下,