坐小月子吃什么水果好

女性在坐小月子期間身體處于比較虛弱的狀態， 在此期間飲食上的調理是非常關鍵的， 除了需要補充身體的營養成分以外， 也需要適當的食用一些水果， 可以吃一些含有維生素高的水果， 補充身體維生素可以提高抵抗力， 對身體有很大的好處。

坐小月子吃什么水果好？

水果最含維生素， 要補充維生素， 除了可以食療， 也應該多吃水果， 補充身體所需的維生素和礦物質。 實際上， 產后什么時候吃水果， 可以吃什么水果， 還是要具體問題具體分析。

產后第一第二周， 身體非常虛弱， 如果在這時候吃水果， 會破壞細胞收縮的本能， 造成水桶腰或內臟下垂。 產后幾天， 體質虛弱， 消化功能薄弱， 可吃有營養， 易消化的食物。 之后可以吃水果

1、 奇異果。 奇異果是維生素最高的水果之一， 常吃可強化免疫系統， 有利于剖腹產術后恢復。 這種水果性涼， 每天一個， 食用前用熱水燙溫。

2、 榴蓮。 產后虛寒的婦女科吃這種水果， 有助于加強血液循環和促進體溫。 但榴蓮性熱， 多吃易上火， 最好與山竹一起吃。 不過注意的是， 剖腹產后易有小腸黏連的產婦謹食。

3、 蘋果。 蘋果所含的維生素和礦物質， 可預防壞血病、癩皮病等。 蘋果的營養價值極大， 健胃、生津、開胃和解暑， 對治療產婦腹瀉也有療效， 也能幫助肝功能不良產婦的產后恢復。

4、 葡萄。 葡萄有補氣血， 強筋骨， 利小便的作用。 因為含鐵量高， 可幫助產婦產后補鐵， 經常食用可消除困乏， 消瘦等癥狀。 產婦產后失血過多， 也可以作為補血的圣品。