牙齒不好 全身遭殃

人類有一副與生俱來的的餐具——“牙齒”。 每一天， 牙齒都要進行對食物的研磨、咀嚼工作。 不注意日常清潔， 、錯誤的牙齒清潔方式， 都會讓牙齒患病。 研究顯示， 牙齒不好還會影響全身健康， 引起各種疾病， 如癌症、心臟病等。 愛美網提醒大家， 保護好牙齒才能更好地捍衛健康！

牙齒是我們攝取食物營養的第一道關卡， 食物經過牙齒的咀嚼後進入腸道， 最終被消化， 營養成分被我們的身體吸收。 牙齒不好的人， 不僅吃飯不香， 還可能出現各種健康問題。

牙不好全身遭殃

國外多項研究證實， 牙不好， 不僅影響容貌，

更易患癌

研究發現， 牙齦疾病是頭部腫瘤增加的重要原因。 牙齒脫落比率高的人， 食道癌發病率增加136%， 頭頸癌增加68%， 肺癌增加54%。 此外， 牙不好， 口腔癌、舌癌等風險也會增加。

心臟病風險高

研究發現， 年輕時有過嚴重掉牙史的人， 死於心臟病的風險比那些掉牙數小於或等於4顆的人高出35%。 相關專家也指出， 牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液， 不僅會造成血小板凝固， 還會直接在動脈形成血栓， 引起急性心肌梗塞。

腸胃遭殃

專家表示， 牙不好， 咀嚼能力便受限， 老年人尤其如此。 如果食物得不到充分咀嚼， 便會加重胃腸負擔。 久而久之， 胃腸道的分泌功能也可能受影響， 出現胃痛、腹痛、腹脹、噁心、消化不良、便秘等症狀。

易得咽炎

睡前不刷牙的習慣要不得。 專家說， 很多年輕人睡前愛吃零食、燒烤等， 但吃完又不及時刷牙、漱口， 殘留在牙齒和口腔內的食物殘渣， 給細菌創造了生存環境， 時間長了， 當細菌長到一定範圍後， 就可能轉移到咽喉部， 引發炎症。

記憶力受損

研究發現， 牙齒數量越少、牙齦問題越嚴重， 其記憶力、思維能力的得分越低。 研究人員認為， 這可能有兩大原因， 一是口腔健康差可能意味著飲食較差， 有益大腦健康的營養攝入就較少;二是口腔疾病特別是牙齦炎， 會在整個人體循環系統內引發炎症， 從而影響認知功能。

讓人抑鬱

一項新研究發現， 牙齒好壞與抑鬱症存在關聯。 研究人員分析發現， 61%的受調查者有抑鬱症狀，

此外， 許多研究還發現， 孕婦患上牙周炎， 會增加早產兒、低體重兒的出生幾率。 口腔問題還對糖尿病、關節炎等控制不利。

消除護牙五大誤區

保護牙齒是一輩子的事情。 專家指出， 每天早晚分別刷牙3分鐘、飯後漱口是“必修課”。 此外， 以下幾大常見誤區也需破除。

忽略刷牙小細節

專家表示， 刷牙時別左右來回“拉大鋸”， 而是要採用“畫圓圈”的方法， 讓刷毛與牙齒、牙齦成45度角， 使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面的間隙， 另一部分伸入牙縫內， 以畫小圓圈的方式活動。 刷牙水以35℃~36℃為宜， 刷前牙刷不要沾水， 也別用水漱口， 這樣能減小牙刷、牙膏與牙齒的摩擦。

沒給牙齒一張好“床”

專家說， 口腔中的細菌有百餘種， 如果不重視口腔衛生， 就會在牙床上繁殖， 引發牙齦炎、牙周炎， 甚至牙齒脫落等。 不誇張地說， 牙周炎可能毀掉一口好牙。 健康的牙齦是粉紅色， 邊緣貼合在牙面上。 如果牙齦變成紅色， 邊緣腫脹、增厚、看上去變軟了， 最明顯的是出血了， 就說明牙齦有問題。

橫著刷牙、牙刷太硬都會傷害牙齦， 應用軟毛牙刷畫圈刷。 刷牙後洗淨右手可做個“牙齦按摩”：將食指放在牙齦黏膜上， 來回移動按摩數次， 結束後漱口。

意想不到的壞習慣很傷牙

國外研究發現， 不愛運動、不吃早飯、吃零食、喝飲料等習慣也會間接傷害牙齒。 研究發現， 有焦慮、抑鬱等症狀的人， 口腔健康狀況較差， 更易掉牙。

缺牙不補、無牙不刷

專家說， 不管是什麼原因導致的缺牙， 都應在3個月左右修復好， 因為長期缺牙會導致牙兩側的牙齒出現傾斜、移位， 嚴重者甚至造成一側牙失去功能， 還會增加牙周病、齲病的發病率。

此外， 還有很多人牙齒掉光後， 就不再關注口腔， 建議戴假牙的老人每天晨起、飯後、睡前都要用清水漱口， “趕走”殘留在口腔中的食物殘渣。

洗牙、用牙線讓牙縫變寬

定期洗牙是對付牙周病最有效的方法。 洗牙後感覺牙縫變寬， 是因為本身就有牙周病， 牙齦萎縮了， 平時被牙結石包裹住沒察覺。 生活中一旦塞牙應用牙線去除，