玉米面粥的做法

玉米是很多人喜愛吃的食物， 尤其是在夏季的時候， 更是有著人喜愛購買它， 而且它的制作方法也是比較多， 玉米最直接的制作方式就是煮玉米， 那在夏季也有一些烤玉米， 這兩種的制作方法不同， 味道和口感上， 也都是有著很大的區別。 那玉米面粥的做法也該如何選擇呢?

玉米面粥的做法也是有很多種， 也需要我們掌握一定的技巧， 這樣在制作的時候， 才會使得它的味道獨特， 同也更加的吸引我們， 那玉米面也是根據玉米粒制作而成。

玉米粥的做法：

材料：主料：玉米面(黃)100克， 黃豆粉15克

做法：

1、在水快要煮開的時候， 加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀， 趁微溫時服用。

2、用法：每日1-3次。

食物相克：玉米面(黃)：玉米忌和田螺同食， 否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食， 否則會阻礙鋅的吸收。

玉米粉粥的做法：

材料：主料：玉米面(黃)50克， 粳米50克

做法：

1.先將玉米粉用適量冷水調和備用。

2.將淘洗干凈的粳米入鍋， 加水適量， 先用旺火燒開， 調入玉米粉， 再轉用文火熬煮成稀粥。

健康提示：

1.降脂降壓。

2.適用于動脈硬化、冠心病、心肌梗死、高血脂癥等。

玉米面粥的做法也是比較簡單些， 那我們在制作的時候， 也都是可以放心的選擇， 它不會危害到身體健康， 尤其是玉米面粥它適合各類人群選擇， 而且在補充上， 也都是有著很好的功效， 是一個很值得我們相信的健康美食哦!