兒童近視怎麼辦呢

近視眼在青少年中的發病率很高， 特別是現代社會電子產品的流行， 對雙眼的傷害更大。 如果長時間盯著電腦， 玩手機， 或者看書學習的坐姿不對， 都是導致兒童近視的罪魁禍首。 因此， 平時養成良好的用眼習慣， 是避免近視的前提。

1、養成良好的看書看報習慣：

在我們的生活中， 我們可能不是很在意我們讀書看報的方式， 有的是在床上躺著看書， 看報， 有的是在沙發上看書看報， 有的是用近距離的看書看報， 這些對我們的眼睛都有極大的傷害， 因為眼睛看東西的時候是有一個角度的， 要是長期不規則的進行閱讀， 那麼在我們的長期的習慣中， 就會出現眼睛酸痛和不適的現象， 這樣對眼睛不僅起到了壞處， 而且還會危害我們的眼睛的視力， 所以必須養成良好的看書看報習慣。

2、看電視一定遠離、正視電視機：

看電視的時候一定要與電視機有一定的距離， 至少在1.5米以上， 這樣才能起到保護眼睛的效果， 只有我們能夠認真地對待這微小的細節， 才能更好地預防近視， 另外一定要正視電視機， 不要東倒西歪的躺著看電視， 不要坐在電視機的側面看電視， 更不要坐在電視機的下面仰視看電視，

一定要正視， 並且和電視機水準， 才能達到保護眼睛的效果。

3、用眼一段時間要記得休息下自己的眼睛：

我們不管是在上課， 在看書， 在寫作業的時候， 千萬記得要定時的休息下自己的眼睛， 因為眼睛和我們身體的每個器官一樣， 也需要休息， 才能更好地給我們工作，

所以你可以在看電視， 看電腦， 看書， 寫作業的時候每隔半個小時到40分鐘對自己的眼睛放鬆一下， 可以遠看天空， 可以遠看遠方的建築物， 這樣都可以對我們預防近視得到極大的幫助。

4、常做眼保健操：

眼保健操是我們從小學開始就學習的一套眼睛保護健康操， 我們可以每天花10分鐘來做眼保健操， 長期的堅持下去， 做眼保健操可以放鬆我們眼部神經和眼部周圍的壓力， 然後也可以對我們的眼睛明神具有十分大的幫助， 所以一定要每天堅持做眼保健操， 才能預防近視。

5、寫作業的本子記得要用防近視的本子：

市面上很多的本子都是防近視的， 我們可以購買給自己的孩子或者讓孩子選擇防近視的本子。

這樣在寫作業的過程中就會緩解孩子用眼的壓力， 幫助孩子達到預防近視的效果。

6、定期去野外徒步旅行：

徒步旅行的效果不是要我們鍛煉身體， 而是要我們在野外可以看到花花草草， 可以看到花花綠綠的外界環境， 這樣在看的時候人的精神是十分的放鬆的， 眼睛也是處於十分的防松狀態， 只有這樣才能讓我們的眼睛吸收更多的有益光的反射， 對我們的眼睛十分的有幫助。