夏天這樣穿衣服更涼快

烈日炎炎， 有時怕熱恨不得穿得越少越好， 然而， 穿少了身上會被曬得紅彤彤的， 有時還覺得更熱了。 想要穿得既涼快， 又防曬， 既得體， 又健康， 就要從材質、顏色、款式上多下功夫。

夏天這樣穿衣服更涼快

穿得少未必涼快。 夏天穿得少是為了散熱， 但有時如果穿得太少反而不涼快。 在氣溫接近或超過37℃時， 皮膚不但散熱功能減弱， 反而會從外界環境中 吸收熱量。 穿得太少， 還很容易被紫外線灼傷， 甚至患上皮膚炎症， 因此越是到了暑熱難熬之時， 越不能只穿背心、短褲或打赤膊。 在室內可以穿汗衫短褲，

有利於 散熱， 但到了室外， 氣溫往往高於體溫， 可穿一些淺色的薄長衣、長褲， 來阻隔日光的暴曬， 以利於防暑。 此外， 在背心外搭一件棉麻的短衫， 也是不錯的辦法。

吸濕材質更涼爽。 夏季天氣炎熱， 外衣基本都要貼身穿著， 因此衣物材質要耐磨、輕薄， 透氣散熱性也要好， 對皮膚還無刺激性。 此外， 材質的吸濕性對 衣物的涼爽程度有很大影響。 吸濕性好的衣服可以及時吸幹人體的汗液， 並通過汗液蒸發的過程給人帶來涼爽的感覺。 所以， 最好選用吸濕性良好的棉、麻、絲等天 然植物纖維加工而成的衣服；有些雪紡料子， 看起來薄薄的， 但其實是化纖製成的， 透氣吸濕性差， 穿著反倒會悶熱。

白色防曬又涼爽。 從防曬角度來說， 淺黃色防曬效果最差，

其棉織品防曬指數只有7， 深紅色和藏青色是最理想的防曬色， 但深顏色容易吸熱， 從以上兩 個角度衡量， 白色棉織品防曬指數達33~57， 又不易吸熱， 所以最適合夏天穿著。 夏季酷熱乾燥， 有些顏色還會擾亂人的心情， 比如紅色可使人血壓升高， 變得 興奮、煩躁；黃色會使人心煩意亂， 最好避免穿這兩種顏色。 而天藍色、淡藍色、乳白色、淡綠色等淺色衣服可使人心情平靜、愉悅， 增進健康。

領口袖口要寬鬆。 出汗可帶走大量熱量， 是夏天人體調節體溫的最重要途徑， 如果汗液蒸發受阻， 很容易中暑， 同時， 體內的一些代謝產物不能通過汗液 順利排出體外， 對健康不利。 如果夏天穿緊身服飾， 尤其是胸部、腰部、袖口等處有鬆緊帶的款式，

極易造成悶熱、影響呼吸、阻礙正常發育。 夏天衣服最好選擇寬 松的款式， 領口、袖口不要過於貼合， 尤其是褲腳的敞口可以大一些， 類似於傘狀或喇叭狀， 有助於通風、排汗。 腰帶不宜系得太緊， 一般以能插進3根手指為宜。