蓮子粥的功效與作用

粥的款式和種類有很多， 蓮子粥就是其中的一個品種。 不同的就是每種粥的製作方法還有所含有的營養成分是不同的， 今天我們就來看一下蓮子粥的製作方法和功效。

蓮子粥

【來源】 《飲膳正要》

【原料】 蓮子(去心)30克， 粳米30克。

【製作】 蓮子研如泥與粳米煮粥。

【用法】 空腹服食。

【療效】 健脾益氣， 寧神益志， 補益精氣。 治心脾氣虛、心神不寧、心悸、怔忡、乏力、失眠、遺精、久瀉、淋濁、白帶等癥。

本文介紹了蓮子粥的製作方法和功效等.這些養生粥運用一些溫和的中藥同米煮食， 經常服用， 確實能起到補益抗老， 延年長壽的效果。