小編漫談花生

花生， 對于我們來說很不陌生， 它營養豐富， 味道獨特， 是大家喜愛的食物之一。 那你知道吃花生有哪些意想不到的好處嗎?哪些人不適宜吃花生嗎?來看看小編的介紹。

吃生花生有一個突出的好處是能起到養胃的作用， 因為花生富含不飽和脂肪酸， 不含膽固醇， 含有豐富的膳食纖維， 是天然的低鈉食物。 每天吃適量生花生(不要超過50克)， 對養胃有一定好處。

吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃， 花生紅衣可是個好東西。 女性朋友， 尤其是處于經期、孕期、產后和哺乳期的女性更應該常吃， 對于養血、補血很有好處。 同時， 花生紅衣還有生發、烏發的效果， 常吃能使頭發更加烏黑靚麗。

但是也不是所有的人吃生花生都有好處。

哪些人不宜吃花生

高脂血癥患者：花生含有大量脂肪， 高脂血癥患者食用花生后， 會使血液中的脂質水平升高， 而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。

膽囊切除者：花生里含的脂肪需要膽汁去消化。 膽囊切除后， 儲存膽汁的功能喪失。 這類病人如果食用花生， 沒有大量的膽汁來幫助消化， 常可引起消化不良。

消化不良者：花生含有大量脂肪， 腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后， 會加重病情。

跌打淤腫者：花生含有一種促凝血因子。 跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后， 可能會使血淤不散， 加重腫痛癥狀。

花生雖好吃， 功效多多， 但是也有很多人不宜吃花生， 需要多多注意。

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