補腎為主調肝鬱為副 飲食調理做主導

在平常的生活中， 很多男性朋友都會注重養生， 常常會進行補腎。 事實上， 要想進行補腎就一定要先補肝， 達到補腎為主調肝鬱為副的目的。

1、粟米

粟米又被稱作為穀子， 性情十分平和， 在服用之後能夠起到補脾健胃的功效， 還能夠達到補腎壯腰的作用。 尤其是人體出現腎虛和腰疼的症狀是， 更要服用這種食物來達到較好的保健效果， 若是經常服用， 能夠達到強健身體的目的。

2、芝麻

就芝麻來說， 非常平和， 在服用了之後， 能夠起到良好的潤五臟和補肝腎的效果。 若是腎虛的朋友們出現頭昏耳鳴和腰酸腿軟以及早年白髮的情況時， 就可以通過服用芝麻來進行治療。 而且芝麻也能夠有效的治療大便燥結的現象。

3、胡桃

胡桃的味道十分甘甜， 不但能夠起到補腎固精的作用，

閱讀完上文， 大部分男性都已經知道補腎為主調肝鬱為副的方法有哪些。 除此之外， 能夠進行補腎和補肝的藥物還有很多， 比如杜仲和何首烏都能夠起到特別好的滋補作用。 所以， 男性朋友仍舊要適當的用這些藥物來進行滋肝補腎。