月經期間適合吃些什麼呢？

最近一段時間聽人說月經期間不能亂吃東西， 不然會導致月經不調， 但是以前沒有瞭解過， 請問月經期間吃什麼對身體好呢？

月經期間可以多吃一些能驅寒暖宮的食物， 比如紅棗或者是紅豆， 紅棗中含有豐富的維生素和大量的微量元素， 所以可以經常用來泡水或者是熬湯喝， 另外在月經期間還可以經常吃一些高蛋白和高鈣的食物， 這樣可以增強身體的免疫力， 而且還能很好的起到調理月經的作用， 除此之外需要注意的是在月經期間最好不要吃生冷的食物， 不然會導致月經一直不乾淨等症狀。