近視眼也會老花

很多人認為， 患有近視眼的人不會有老花眼問題， 這是一個很大的誤區。 老花眼是一種生理現象， 無人能逃避， 它告訴你， 眼睛發生了衰老。

從近視眼和老花眼的定義來說， 近視眼是看近處清楚， 看遠方不清楚， 需要戴近視眼鏡；老花眼是40歲以上的中老年人出現看近處越來越不清楚的生理現象， 看遠處和年輕時一樣。

沒有近視的老人， 看遠時不需要戴眼鏡， 看近時需要戴老花鏡。 近視眼鏡是“-”鏡片， 老花鏡是“+”鏡片， 近視眼的人看近時， 眼鏡度數可以正負抵消， 而看遠時仍然是近視。

老花眼的度數隨年齡增長而逐漸加深，

一般是按照每5年增加50度的速度遞增， 45歲時老花度數通常為+100至+150度左右， 50歲時是+200度左右， 60歲時達到最高+300度， 此後眼睛老花度數一般不再加深。

所以患有近視的人在佩戴花鏡時， 要參考他的近視度數。 例如60歲以上、近視-500度的老人， 老花眼的度數大約+300度， 看近時正負抵消300度， 看近時， 還需要-200度的近視眼鏡。 在生活中我們常常會看到一些近視的老人， 在閱讀時摘下近視鏡， 有時還要再將書本適當向近處或遠處移動， 就是因為他們在不同近視度數的基礎上又發生了不同程度的花眼， 看近時部分度數互相抵消後， 所殘餘度數不同所致。

目前， 也有一些特殊眼鏡適合這些既老花又近視的人， 如雙焦點眼鏡、多焦點眼鏡等。

但這些眼鏡不是配好就不變的， 隨著年齡的增長、白內障的發生， 近視和老花的度數都會發生變化， 也許2-3年就需要換眼鏡。

老花眼與用眼程度有一定的關係， 眼睛勞累過度， 老花眼會提前報到。 剛過40歲， 正是年輕有為的時候， 誰也不想戴老花鏡， 這就需要平時多加注意， 別總讓自己的眼睛處於疲勞狀態。 首先， 要保證充足的睡眠， 至少要保證每天6小時睡眠， 每晚11點前入睡才能保證充分休息。 其次， 減少看電腦和手機的時間， 要在近距離工作間隙讓眼睛休息一下， 一般10分鐘即可。 可以讓眼睛離開電腦螢幕或書本， 往遠處眺望， 做一做辦公室操、眼保健操， 活動一下腰椎頸椎， 對眼睛的保護大有益處。 另外， 飲食上注意多吃蔬菜和水果，

補充多種維生素和礦物質， 對於保持身體健康年輕的狀態、延緩衰老有很大幫助。