排除體內毒素的一些小妙招 輕鬆養顏

導讀：女人排毒是護膚養身的關鍵， 那麼有哪些是對身體排毒最好的方式呢?四季養生網小編為你整理一些排毒的小秘招， 讓你輕鬆排毒， 輕鬆養顏。

排毒一：皮膚排毒

皮膚是人體重要的排毒器官， 通常流汗就是最好的排毒方式了， 或者可以選擇汗蒸出汗排毒， 最有效的方式就是通過運動來説明皮膚出汗排毒了。

排毒二：按摩

運動後身體會覺得疲勞， 有疲乏的感覺， 這是因為運動之後人體會產生乳酸導致的酸痛感， 因此運動之後應該適時的進行按摩幫助身體血液迴圈， 防止乳酸產生過多而產生的酸痛感。

排毒三：喝水

水是最能有效的排毒了， 多喝水能有效的説明人體加速新陳代謝， 排除體內毒素， 以及身體代謝一天的垃圾廢物， 因此每天喝水就能有效的幫助人體排毒。

排毒四：飲食健康

不健康的飲食中含有很多毒素， 有些食物中含有色素，

排毒五：眼淚排毒

眼睛是心靈的窗戶， 因此對於眼睛的保護也至關的重要， 眼淚就是眼睛最好的清洗劑， 研究表明， 流眼淚能有效的排出眼睛裡的有害物質， 幫助清洗眼睛。

排毒六：綠豆湯

綠豆湯具有清熱解毒的功效， 其實綠豆還具有清除一些有害的毒素， 例如重金屬毒素， 以及藥物食物中毒等等。 綠豆湯能有效的加速毒物的代謝排出體外。

排毒七：黑木耳

黑木耳營養價值很高的， 其中含有某種膠質物質， 有很強的吸附能力， 幫助消除人體內壁上的一些雜質排出體外。