頸椎病的枕頭要如何選
一注意枕芯充填物：
枕頭的填充物有很多種， 脊椎病患者最好選擇透氣性好的鴨絨， 不建議選擇海綿和塑膠的， 透氣性茶， 以柔軟、透氣為佳。 常用的有鴨絨、蕎麥皮、蒲絨、木棉、綠豆殼、雞毛、鴨毛等。 鴨絨質輕、柔軟、透氣性強， 而且在使用時可以隨意調節枕頭高度， 是比較理想的枕芯填充物;蕎麥皮的優點是價廉、透氣性佳;綠豆殼最適用於夏天， 不僅通氣性能良好， 且有清涼解暑之作用。 海綿和塑膠氣枕透氣性差， 不宜使用。
二枕頭高低：
枕頭過高不行， 過低也不行， 要選擇適合的高度， 俗話說“高枕無憂”， 而從醫學角度來講， 並非如此。 如果枕頭過高， 使頭頸部過度前屈;低枕或無枕使頭頸部長期處於過度仰伸狀態， 導致頸椎前凸曲度增大， 因此長期高枕、低枕及不用枕頭的習慣都應克服。 一般講， 枕頭高以8-15cm為宜， 或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。
三枕頭形狀：
可別小看了枕頭的形狀， 不同的形狀對脊椎病都有不同程度的影響， 枕頭形狀以中間低、兩端高的元寶形為佳， 因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度， 也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用， 可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。 枕頭的長度一般以超過自己的肩寬10-16cm為宜。
頸椎病挑選枕頭的重要性
有關研究表明， 不良的睡姿和枕頭高低不適是常常是引發頸椎病的重要原因之一！若在睡眠期間， 頸椎不能得到很好的安放， 頸椎長時間保持一個異常的姿勢， 就很容易導致在頸部的椎體脫出或是鬆動、關節變形失穩、血管受壓變狹窄、神經脊或髓受壓迫、韌帶及肌肉組織產生變形等等， 繼而引發不同類型的頸椎病。
根據患者頸椎病變的程度、肌肉組織損傷及血管神經的改變來看， 我們在選擇枕頭的時候， 必須就必須以恢復頸椎生理曲度為原則， 所以的考慮挑選一個適合頭顱的生理曲度的枕頭！患者在平臥平睡時， 通過適合頸椎生理曲度的枕頭，
