白領護眼措施 守護好你的心靈視窗(1)

目錄

第一章：白領生活方面的護眼措施

第二章：常鍛煉法保護眼睛

第三章：長時間使用電腦的白領護眼措施

編者按：眼睛是我們心靈的視窗， 是我們看美麗世界的管道， 因此保護好我們的眼睛是十分的重要。 而上班族或常時間使用電腦的朋友們眼睛難免會出現一些問題， 愛美的白領更應該注意了在你畫眼線的時候要特別注意眼線畫法的正確， 因為畫眼線時要特別小心不要傷害到眼睛。 下面就來和小編一起盤點白領養生保健秘方， 教你如何保護眼睛。

白領生活方面的護眼措施

1、多吃各種水果

特別是柑桔類水果， 還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。 多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

2、睡眠不可太少， 作息有規律：

睡眠不足身體容易疲勞， 易造成假性近視。

3、上班時的間歇休息

短暫的休息時間可讓眼睛放鬆， 最好是離開座位， 找一些遠距離的目標來看， 大約維持大約10秒， 稍微地休息一下， 對護眼有無窮大的幫助呢。