中午吃什麼才最有營養？

天氣熱起來之後， 夏天都不想吃東西， 而且看到油膩的東西就沒有胃口， 但是又要保證有足夠的營養， 那麼中午吃什麼最有營養？

由於天氣的轉熱， 人體會產生一些厭食的症狀， 但是中餐對於人體來說是非常重要的， 中餐需要補充一個下午所需要的熱量， 如果對於油膩的食物沒有胃口， 可以試著做一個檸檬雞翅， 檸檬可以使人心情愉悅， 而且檸檬獨特的清香， 可以很好的提高食欲， 檸檬雞翅的做法也非常簡單， 就是在做紅燒雞翅的時候擠入一個檸檬的檸檬汁， 而且還可以起到瘦身美白的作用。