濕氣不得了？祛濕三寶放大招！

夏天的到來， 對於身體健康的朋友來說， 完全是歡呼雀躍的狀態， 可以隨心所欲地穿著， 可以肆無忌憚地玩耍， 但對於身體有恙的朋友來說， 在這優美的夏季， 心中總是一層淡淡的憂傷。

在夏季， 濕氣是很多人都在討論的話題。

穿梭在熙熙攘攘的人群中， 你時不時地就能聽到有人歎息自己濕氣重， 又或者在津津有味地分享自己與濕氣鬥爭的點點滴滴。

說起祛濕， 有那麼幾種藥是藥食同源的， 不僅能對付濕氣， 還是日常生活中可以吃的食物， 一舉兩得的方法是不是很好呢!

先來說薏苡仁吧， 也就是人們常說的薏米， 很多人習慣用薏米煮粥喝， 其實薏仁就是一種很好用的祛濕藥。 中醫學認為， 薏苡仁具有利濕健脾、舒筋除痹、清熱排膿的功效。 對於濕氣所致的腳氣， 很有效。

在《本草綱目》中有記載， 用薏苡仁與粳米等分熬成粥， 每日進食1~2次， 就有補脾除濕的作用。

另一味具有祛濕功效的藥物是茯苓。

提到茯苓， 很多人都對它比較熟悉， 茯苓餅嘛， 很多人都吃過的， 茯苓不僅好吃， 在祛濕方面， 也是一等一的好手。

茯苓本身具有利水滲濕、健脾化痰、寧心安神的作用， 對於水腫尿少， 痰飲眩悸， 脾虛食少， 便溏泄瀉， 心神不安， 驚悸失眠都良效。

茯苓是利水之物， 通過健運脾胃功能而起作用， 代表方劑有苓桂術甘湯、四君子湯、四苓湯等。

再有一個就是綠豆， 快到暑天了， 人們都喜歡熬上一鍋綠豆湯， 去暑降溫， 效果棒棒噠!綠豆本身也是食藥兩用之物， 具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。 喝綠豆湯可以排毒、消腫等， 但是熬煮的時間不宜過長， 以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。