經痛吃什麼好

痛經的現象相信很多女性都遇到過， 有的女性痛經的現象不是很明顯， 但是有的女性痛經是症狀會很嚴重， 她們就很害怕每一個月的那幾天， 一旦來月經了， 疼痛的現象也會出現了， 這是令她們很恐懼的， 痛經的女性在平時就應該多瞭解一些食療方法， 知道經痛吃什麼好很重要。

很多痛經的女性都會選擇吃一些藥物來止痛， 但是如果經常靠藥物的話， 身體肯定會受到一些傷害的， 大家不妨多瞭解一些關於痛經的食物治療方法， 特別是經痛吃什麼好， 這樣的知識怎麼能夠錯過。

1、玉簪花粳米粥

原料：玉簪花15克， 紅花10克， 粳米100克， 紅糖適量。

製作：將玉簪花和紅花用水煎熬取濃汁， 加入粳米再加適量水煮成粥， 加入紅糖調味服用。

用法：經前3~5天開始服用， 每天1劑， 分1~2次溫服， 直用至月經乾淨為止。

功效：活血行瘀、養血育陰。

主治：適用於氣血瘀阻型痛經。

2、益母草粳米粥

原料：益母草30克， 粳米50克， 紅糖適量。

製作：益母草用水煎取汁， 加入粳米煮成粥， 紅糖調味服用。

用法：經前3~5天開始服用， 每天1劑， 直用至月經乾淨。

功效：活血化瘀， 理氣通經。

主治：適用於氣血瘀滯型痛經。

3、鱖魚桃仁粳米粥

原料：鱖魚1條， 桃仁10克， 合歡花2克， 粳米50克。

製作：鱖魚去鱗及腸雜洗乾淨， 加入蔥薑酒等調料連骨煮爛熟， 再加入桃仁、合歡花及粳米， 共煮成粥服用。

用法：月經前連用半月為一個療程， 可連用3個月經週期療程， 每天1劑， 分2次溫熱服用。

功效：補虛舒肝、活血止痛。

主治：適用於虛性氣滯血瘀性痛經。

4、當歸粳米粥

原料：當歸10克， 粳米50克， 紅糖適量。

製作：當歸水煎取汁， 加入粳米及紅糖煮成粥服用。

用法：經前3~5天開始服用，

功效：行氣養血、活血止痛。

主治：適用於氣血虛弱型痛經。

5、艾葉苡米粥

原料：乾薑、艾葉各10克， 苡米仁30克， 大米500克。

製作：將乾薑和艾葉水煎取汁， 加入大米和苡米仁煮成粥服用。

用法：經前1~2天開始服用， 每天1劑， 分2次溫熱服用， 用至月經乾淨。

功效：溫經化瘀、散寒除濕。

主治：適用於寒濕凝滯型痛經。

6、艾葉粳米粥

原料：鮮艾葉30克， 南粳米50克， 紅糖適量。

製作：艾葉水煎取汁， 加入粳米及紅糖煮成粥服用。

用法：月經乾淨後3天開始服用， 用至月經來前3天止， 每天2劑， 分早晚溫服。

功效：溫經止血、散寒止痛。

主治：適用於虛寒性痛經。

7、羊肉粥

原料：羊肉片30克， 肉蓯蓉10克， 大米50克， 鹽、味精、蔥、薑各適量。

製作：將羊肉片、肉蓯蓉和大米煮成粥，

用法：月經前數天開始服用， 每天1劑， 溫熱食用， 直至月經乾淨。

功效：溫補下元、暖子宮。

主治：適用於腎虛寒性痛經等。

8、山藥粳米粥

原料：山藥15克， 佛手幹10克， 粳米50克。

製作：將山藥、佛手幹同粳米一同煮成粥服用。

用法：每天1劑， 月經前數天開始服用， 可用至月經乾淨。

功效：補脾益胃、行氣止痛。

主治：適用於脾氣不足、肝氣不舒的痛經。

主治：適用於腎虛寒性痛經。

經痛吃什麼好這樣的問題， 大家現在是不是有瞭解了呢， 痛經對女性的影響也是很大的， 特別對工作的影響， 由於疼痛的症狀， 會讓女性沒有任何的心情去工作， 大家在平時就要積極的預防痛經的出現， 瞭解吃一些什麼食物能夠有效的緩解痛經的現象很重要。