讓你做個高女人

擁有漂亮的臉蛋， 完美的皮膚， 就是沒有高挑的身材， 這個問題想必困擾著許多女性朋友， 其實并不是只有去醫院做增高手術才能實現變高的夢想， 一個增高手術就要把你的骨頭給拆了， 這樣的方式實在是讓人難以接受， 其實只要我們能夠把握時間把握方法就能夠長高幾公分。

想要長高， 最關鍵的時期就是青春期， 青春期的身體是生長最迅猛的時刻， 也會有許多孩子身上長出生長紋， 這時候是身體吸收養分的關鍵期， 而骨骼生長最重要的成分就是鈣， 所以在青春期要多攝入鈣的含量， 可以多喝牛奶， 每幾天喝一次大骨湯， 熬骨頭湯的時候要記得放點醋可以讓骨頭里的鈣融入水中方便吸收。

錯過了青春期也不用惋惜， 補救還來得及， 人體含鈣量的高峰期是25歲之前， 也就是說25之前還是有機會讓自己長高的， 想要長高還沒過25歲的女性朋友們這時便要加把勁， 保持一天一瓶牛奶， 多喝骨頭湯， 當然這時候吸收已經沒有青春期那么完全了， 這就要求朋友們要配合自身的運動量， 可以經常跳繩、引體向上和跳躍運動等能幫助骨骼拉伸的運動。 長期堅持一定會有效果。

25歲過后也不是沒有長高的可能， 只是概率較低， 當然也可以嘗試以上那些方法， 就算不能長高也可以強身健體， 并不是只為了長高才攝入鈣元素， 當我們步入五十歲以后鈣元素流失較快， 容易患骨科方面的疾病， 所以這時就算不能長高， 也要學習以上的方法，

亞洲女性的身高普遍處于1.58左右， 所以也不必過分因為長不高而去醫院折騰自己， 身體才是革命的本錢， 只有在保證自己健康的情況下才能去追求更好的標準。