這些習慣徹底拖垮你的胃

鹽分能促進體液在體內流動， 但攝入過多會引發胃癌。 亞洲國家對鹽的攝入量都很大， 其中韓國人最“鹹”， 接下來是日本和中國， 所以韓國的胃癌發病率非常高。 亞洲人普遍喜歡吃鹽， 所以當全世界胃癌的發病率都在下降的時候， 亞洲有些地方還在增高。 關於胃癌， 你知道多少？

吃太咸易引發胃癌：

1、食鹽過多不僅會引發高血壓、氣管炎， 還可增加胃癌的發病風險。

2、長期食鹽過多， 胃黏膜易發生廣泛性彌漫性充血、水腫、炎症等。

3、高鹽膳食使胃酸減少， 抑制前列腺素E2， 使胃黏膜易受損， 發生胃炎或胃潰瘍， 繼而引發胃癌。

4、喜食醃制食品也是誘發胃癌的一大因素。 因為醃制的菜會產生亞硝酸鹽， 亞硝酸鹽在胃中與胺類物質結合形成的亞硝胺可引發胃癌。

養胃的禁忌你知道嗎？

1、忌狼吞虎嚥

如果咀嚼不細、狼吞虎嚥， 食物粗糙， 就會增加胃的負擔， 延長停留時間

食物進入胃內， 經儲納、研磨、消化， 將食物變成乳糜狀， 才能排入腸內。 如果咀嚼不細、狼吞虎嚥， 食物粗糙， 就會增加胃的負擔， 延長停留時間， 可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢嚥， 能增加唾液分泌， 而使胃酸和膽汁分泌減少， 有利於胃的保護。

2、忌濫用藥物

容易損傷胃粘膜的藥物主要有兩類：

一是乙醯水楊酸類， 如阿斯匹林;

二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;

3、忌精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時， 其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統， 影響植物神經系統功能， 直接導致胃腸分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶， 使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙， 胃粘膜保護層受損， 最終形成潰瘍。

4、忌過度疲勞

無論是體力勞動還是腦力勞動，