范瑋琪人工受孕成功，孕期怎樣緩解身體水腫？

最近網路曝出了範瑋琪經過一次人工受孕已經成功， 而且已經有了身孕， 一時之間成了網友關注的話題， 那麼對於身懷有孕的婦女來說， 孕期的安全不容忽略大意， 尤其是懷孕期間常常出現的水腫的狀況， 那麼出現了水腫該如何處理呢？今天就為你解答這一問題， 來看看吧！

一、原因

1、組織收集液體

懷孕的時候， 因胎兒的生長， 孕婦的身體會增加50%的血液和其他液體， 當這些液體過量收集的時候， 就會發生腫脹這種狀況。

2， 子宮造成壓力

有時增長的子宮可導致靜脈壓力， 限制心臟的血液迴圈， 可能會導致腿、腳踝和腳腫脹。

3， 激素的作用

有時水腫也可以歸因於在懷孕期間荷爾蒙的變化造成的， 這個時候最好是避免久坐和站立很長一段時間， 因為長時間同一姿勢會讓你更嚴重的腫脹。

二， 如何減少妊娠腫脹和疼痛

1， 不要休息太久

避免久坐或站立太久。

2， 睡覺睡在左邊

睡覺睡左邊可以使靜脈壓力相對較小， 讓下半身的血液回到心臟更輕鬆。 此外， 你也可以用枕頭墊高腳， 可以緩解疼痛和腫脹。

3， 一雙舒適的鞋

在懷孕期間， 你的腳會膨脹， 舊鞋的大小可能不會適合自己， 所以找到一雙舒適， 透氣的鞋子， 如運動鞋， 可以減少腫脹和疼痛， 減輕疼痛。

4， 均衡的飲食和健康

最好的維生素C和維生素E的攝入量是多吃水果和蔬菜， 減少鹽， 糖， 脂肪的攝入量， 同時避免加工食品。

5， 要喝大量的水

懷孕期間有充足的水分是非常重要的， 因為水可以幫助體內毒素和廢物排出體外， 而且可以控制鈉的含量， 間接減少腫脹。

6， 避免緊襪

避免穿一些緊身腳踝和手腕的衣服， 以免影響血液迴圈通暢， 可以穿一些連褲襪， 但不要太緊讓肚子也有放鬆的空間。

7， 鍛煉身體

運動能使體內的血液迴圈， 如散步或一些伸展運動， 運動之前首先要問醫生的建議。

8， 要特殊治療

可以使用一些精油按摩你的腿部， 或是浸泡薰衣草、甘菊油可以舒緩你雙腿的不舒服。 運用這些療法之前還是必須先諮詢下醫生的指導方案。