秋凍養生但絕對不能凍到這部位

中醫學有一種養生理論是“春夏養陽秋冬養陰”， “春捂秋凍”就是這一思想的體現。 不過， 這並不是所有人都適合的哦~

“春捂秋凍”是相對而論的，

深秋季節氣溫變化大， 這種變化多端的天氣會使人的皮膚、皮下組織血管收縮， 周圍血管阻力增大， 導致血壓升高， 也會引起血液黏稠度增高。 即使正常的秋凍， 有三個“禁地”——頭、肚臍、腳也是要嚴加保護的。

頭

入秋後外出的時候最好戴帽子， 洗頭時用水要比平時熱一點， 額頭上出汗水時不能見風。 這是因為頭作為人體“諸陽之會”， 是全身陽氣最旺盛的部位之一。 受寒， 體內陽氣會散失大部。

患有心腦血管病的人、四肢血管病的人， 以及四肢不溫的人和易感風寒的人， 尤其要在這方面提高警惕。

肚臍

中醫稱肚臍為神闕穴， 溫暖這個穴位可以鼓舞機體陽氣， 特別是一些脾胃虛弱， 怕冷、易腹瀉的人， 要特別注意這個部位的保暖， 還可以採取經常在肚臍熱敷的方法， 驅寒助陽。

腳

腳是人體各個部位中離心臟最遠的地方， 因此， 血液流經的路程也最長， 而腳又彙集了全身的諸多經脈， 所以人們常說“腳冷， 則冷全身”。 足部寒冷， 機體抵抗力就會下降， 病邪就有可能乘虛而入。 所以秋季睡前泡泡腳是個非常好的選擇。