短期健身與長期健身的區別到底是什麼？

短期健身可能追求的是新鮮感

追求的是健身的熱鬧

只是追求一種自我感覺

他們沒有毅力去堅持

或者本身對於健身的瞭解就很少

但是長期健身的就大不一樣

有的是因為工作壓力

有的是熱愛健身

有的是想提高身體素質

但他們都堅持下來了

他們擁有超強的毅力

看肌肉男

健身3天

肌肉那麼大也太嚇人了吧

他們那是閑的

我要有那麼多時間我也行！

但我可不喜歡那麼大的肌肉

我要腹肌就行

健身3年

我能說什麼， 我也很憂傷啊

能多增1-2斤肌肉我都爽死

但真的太難了

而且越練越發現更多的問題

胳膊太細了， 背還不夠寬

....

沒時間想了， 收起憂桑， 滾去健身房開練了！

關於健身時間

健身3天

每天這麼忙， 哪有時間去健身

晚上朋友還約了逛街看電影

都練了好幾天了， 休息兩天沒事的

健身3年

朋友叫去下館子看電影

這兩天忙的一直沒靜下心好好練

先不和朋友約了， 休息日的時候再約也行

更何況趁著健身減減壓

再不好好練練精神狀態、體力都跟不上了

下班後

健身3天

6點下班擠地鐵， 堵車， 趕公交

到家就累成狗， 今天沒有力氣鍛煉了

去擼個串兒， 來兩瓶啤酒壓壓火氣

太特麼熱了

健身3年

加班2小時， 下班都八點了

還好還好， 健身房10點關門，

路上不堵， 一路暢通

去了還能練一個小時，

練練才有勁兒， 不練明天上班痿一天！

出門逛街

健身3天

走路15分鐘呢， 這麼遠， 走過去還不累斃了

太累了， 打車打車， 才起步價

而且還有送我的打車優惠券

不用白不用。

健身3年

步行去只有5公里， 一個小徒步，

算算是時間來的急， 晚上不用單獨做有氧減脂了

去餐廳

健身3天

健身這麼大的消耗，

吃飽了才有力氣減肥

健身3年

體脂又下降了1%， 堅持住不能放縱

回去有牛肉、蔬菜、藜麥， 自己弄著吃！