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性健康

8款食療方提高男人“性”趣

2014-07-08

男人腎虛的出現多是長期積累造成的。一些人出現腎虛會後服用所謂的壯陽藥，要知道男性腎虛是要慢慢調理的，不可大補，否則會影響身體健康。那麼，男性腎虛如何進補？

男性腎虛如何進補？

1.冬蟲夏草燉黃雀

冬蟲夏草6克，黃雀12只，生薑2片。

做法：將黃雀去毛和內臟，洗淨切塊，與冬蟲夏草、薑片放入瓦鍋內，加水適量，文火燉2-3小時，以黃雀肉燉爛為度，將藥和肉一起服食。

2.枸杞子魚鰾湯

魚鰾50克，豬瘦肉100克，關沙苑(沙苑子)15克，枸杞子20克。

枸杞子魚鰾湯

做法：1、將黃魚鰾用清水浸軟，洗淨，再用沸水浸洗乾淨後，切小段；

補腎壯陽

2、枸杞子、關沙苑洗淨;豬瘦肉洗淨，切小塊。把全部用料一起放入燉盅內，加沸水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉3小時，調味即可。

3.蘆薈燴海參

蘆筍100克，海參250克。

做法：1、用清水將蘆筍洗淨，用刀切段，備用。

2、海參用水浸泡發好，去腸雜，去灰質，用刀切粗件，備用。

蘆薈燴海參

3、將全部材料準備就緒後，把海參、蘆筍同放入沙鍋內，加入適量調料和清水，用中火燴制至熟透便可。將已燴制好的蘆筍海參，作為餐食的輔佐膳食食用。

注意事項：脾胃虛弱，常大便溏薄者，不宜食用。本菜式藥材的用量是1～2人的用量。

脾胃虛弱，常大便溏薄者不要吃

專家叮嚀：海參的品種較多，常見的有刺參、梅花參、蛇目尼參、花刺參、綠刺參等。伹其功效相似，均可通用。習慣上以生長在我國黃海、渤海區域的刺參為最常用。

4.人參蒸鹿尾

人參3克，鹿尾1條，母雞1只，豬精肉500克，大蔥、生薑、料酒、精鹽、白糖、雞湯各適量。

做法：1、將鹿尾治淨，下沸水鍋汆透，撈出，用涼水沖洗乾淨;將鹿尾入鍋內加作料反復燉2次，撈出;

人參蒸鹿尾

2、將母雞宰殺，治淨，剔去大骨，備用;將豬精肉切塊，與雞肉一起放入蒸碗內，然後再將鹿尾切成兩半，放於雞肉兩側;澆上雞湯，加入白糖，燒沸後，倒入蒸碗，蓋嚴，上籠蒸100分鐘，取出即成。

5.海馬童子雞

淨仔公雞1只(約重1000克)，海馬10個，水發香菇30克，火腿20克，精鹽6克。料酒20克，蔥段l5克，薑片15克，味精適量，清湯500克。

海馬童子雞

做法：1、海馬用溫水洗淨。將雞放在開水鍋內煮約5分鐘，取出，剔除雞骨取肉，連皮切成長方條。火腿及香菇切丁。

2、雞條整齊地排列在一個蒸碗內，分別放上海馬、配料及調料，上籠蒸約1-1。5小時。蒸熟後出籠，揀出蔥、薑，加少許味精，調好味，即可食用。

6.蜂黃芹汁茶

原料：蜂皇漿、蜂蜜各適量，芹菜汁半杯(約200亳升)。

蜂黃芹汁茶

做法：先將蜂皇漿放在杯內，用少許蜂蜜將其溶解，再將此溶開的蜂皇漿加入芹菜汁內，多多攪和即可飲用。夏日飲用時加水，特別疲勞時，飲用則效尤佳。

7.二仙羊肉湯

仙茅15克，仙靈脾15克，羊肉250克，生薑15克，精白糖、植物油、鹽、料酒、味精各適量。

做法：1、將仙茅、仙靈脾、生薑洗淨，切碎，裝入紗布袋，紮緊袋口。

二仙羊肉湯

2、羊肉切成薄片，用溫水沖洗乾淨，置沙鍋內，加入適量清水，放入藥袋。

3、沙鍋置大火上煮沸，撇去浮沫，酌加植物油、白糖、料酒、精鹽，改用小火煨燉約l小時，以羊肉爛熟為度，撈出藥袋，放入味精，即可起鍋裝盤。

8.人參藥茶

人參是多年生草本植物，其根和葉都可入藥，此藥為中國傳統的滋補品。

人參15克，茶葉5克。

人參藥茶

做法：將人參水煎30分鐘後泡茶。代茶頻飲，若味濃，可再沖入沸水，直至沖淡為止。

人參是一種滋補強壯藥物，具有鎮靜大腦、調節神經、刺激血管、增進食欲、促進代謝、恢復疲勞、增強肝臟解毒功能，改善骨髓造血能力，活躍內分泌系統，加強機體免疾反應等功效。

蔥段l5克，薑片15克，味精適量，清湯500克。