女性秋季進補需要注意什麼？

對於身材比較胖或者準備減肥的女性， 在秋冬季節尤其需要注意， 由於秋冬人的食欲會變好， 人也會在不自覺中發胖， 因此需要控制飲食， 對於女性來說， 腰圍一般不要超過80釐米， 因為相對於減肥來說控制增肥更容易， 保持一天的能量攝入平衡。

滋補火鍋可以吃一些

現在很多火鍋店都推出了藥膳羊肉、狗肉、牛肉等火鍋， 由於這些食物都性熱， 含有比較的蛋白質、鐵等人體需要的元素， 而在火鍋中同時加入的一些枸杞、大棗、西洋參、海馬等都是性緩的補品， 因此女性可以適當吃一些。

但是， 應當注意的是，

幾種有益女性健康的食物

對女性而言， 比較適合進補和食用的食物 冬蟲夏草， 可以增強機體免疫力；海帶， 含膳食纖維比較多， 利於通便、降血脂、降血壓；海參， 能夠增強體力、機體免疫力、有皮膚美容效果， 含有人體所需的各種元素， 但是基本不含膽固醇， 是唯一一種吃了不上火的東西。