來月經可以吃酸橘子嗎

月經主要是女性特有的生理期。 月經是由於子宮內膜脫落導致的現象， 同時月經期也是女性排卵的時期， 同時它也是女性身體抵抗力薄弱的時期， 所以在月經期， 女性要補充營養， 飲食上要注意， 不能像平時一樣不忌口。 因為不當的飲食會刺激子宮從而引起痛經。 那麼來月經可以吃酸橘子嗎？

經期飲食確實有宜忌， 譬如辛辣、刺激、冰涼的食物， 就不適合在經期食用， 以免刺激子宮收縮引發痛經， 以免經血量增多或者影響消化吸收。 酸味食物， 並沒有經期能不能吃一說， 反而中醫有個說法“酸甘化陰”， 是說飲食的性味酸和甜都可以滋陰養血， 有助於調經， 原則上來說， 經期適當吃酸味的食物， 對女性身體是比較有益的。 但是， 酸味食物中， 尤其是酸澀的水果， 多性味寒涼， 如石榴、楊桃、柚子、檸檬、橘子等， 經期吃這些食物會有固澀收斂的作用， 會使血管收縮、血液澀滯，

橘子富含維生素C與檸檬酸， 前者具有美容作用， 後者則具有消除疲勞的作用。 但不宜空腹吃橘子。 因橘子中的果糖和果酸等對胃腸黏膜有刺激作用，

月經期忌生冷就好了。