白露五行人養生方法 木形人吃蘿蔔疏肝理氣

火形人：蜜棗菱角可養陰解鬱

飲食調養：多吃沙參、百合、梨、蜜棗、太子參、芝麻等清熱養陰潤燥食物。

藥膳：可選擇“薏苡仁菱角粥”：薏苡仁50克， 菱角150克， 糙糯米100克， 陳皮5克。 先把菱角斬一刀， 放入砂鍋中加水煮熟， 揮起放入冷水中， 再去殼取肉， 碾成碎米粒狀待用。 薏苡仁、糯米浸泡洗淨。 將洗淨的糯米放入開水砂鍋內燒開， 轉用小火熬煮， 加入薏苡仁、陳皮， 待米煮至開花時， 再加入菱角， 一同煮至米極爛、粥稠時即可食用。 有疏肝解鬱、健脾益氣的功效。

土形人：蓮子茯苓寧心健脾

飲食調養：多吃太子參、淮山、梨、葡萄、栗子等。

藥膳：可選擇“蓮子茯苓糕”：蓮子肉、茯苓、麥冬各500克， 白糖、桂花各適量。 將蓮子肉、茯苓、麥冬共研成細粉， 加入白糖、桂花拌勻， 用水和麵蒸糕即成。 有養陰潤燥、寧心健脾的功效。

金形人：多吃酸防秋燥

飲食調養：多吃酸， 潤肺養肝以防秋燥。 梨、百合、銀耳、蜂蜜都不錯。

藥膳：可選擇“銀耳枸杞蓮子大棗湯”：銀耳、枸杞、大棗、蓮子各100克。 上4味加水共煮成糊狀。 有解毒、養陰安神的功效。

水形人：栗子、淮山養肺益胃

飲食調養：多吃健脾益氣、養肺益胃的太子參， 茯苓、淮山、栗子、蜂蜜等。

藥膳：可選擇“無花果燉瘦肉”：無花果10個，