孕婦飯後立馬吃它，當心影響腹中胎兒健康，這不是危言聳聽
有強烈喜好的孕婦喜歡在飯後做一些不利於身心健康的事情， 這樣不僅會威脅到肚子裡寶寶的安全， 還有可能導致其他不必要的麻煩。
飯後不要立刻做這5件事
1、飯後不要立刻吃水果
很多人覺得， 飯後吃點水果不僅能補充維生素， 也可以起到消化的作用， 其實不然。
因為吃飽飯後， 食物進入胃內需要經過1～2小時的消化過程， 才能緩慢排出。
如果飯後立刻吃水果， 無疑會加重腸胃的負擔， 導致消化不良， 甚至引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
相反， 如過在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁， 則可防止進餐過多導致的肥胖。
2、飯後不要立刻喝茶
有些人有飯後喝茶的習慣， 覺得既可以使口氣清新， 也幫助消化。
其實， 人如果在飯後馬上喝茶， 會使大量的水進入胃部， 沖淡了胃分泌的消化液， 會影響胃對食物的消化。
另外， 茶葉中含有大量的單寧酸。
3、飯後不要立刻做劇烈運動
一般， 我們都說飯後散步是最好的， 最能幫助消化。 如果飯後立即做一些比較劇烈的運動， 可能會引起腹痛， 噁心、嘔吐的情況。
所以， 最好是飯後休息一段時間再開始運動最好， 一般大強度運動應在2小時後;中等運動在1小時後;輕運動也需休息半小時後進行。
4、飯後不要立刻洗澡
剛吃完飯， 就去洗澡， 會使人體的皮膚血管擴張， 血流旺盛， 消化道的血流量就相對減少， 消化液分泌便減少， 使消化功能低下。 所以， 飯後要先休息一個小時再洗澡比較好。
5、飯後不要立刻看書
飯後立刻看報紙或者看書，
