女性排毒養顏食譜 讓你輕鬆煥發光彩

大部分女性還是非常關注自身的肌膚護理以及身體保養的。 排毒養顏可以說是一個很久不變的話題。 那麼吃什麼可以排毒呢？蔬菜水果可少不了。 今天小編就為大家介紹幾個女性排毒養顏食譜， 希望能給廣大女性一些不錯的建議。

蜂蜜排毒食譜
蜂蜜一直是很好地養顏聖品， 它具有潤腸通便， 排毒養顏的功效。 每天在早上用過早飯後和晚上準備上床的前四十分鐘分別服用一次蜂蜜， 每次服用取適量蜂蜜用水泡開即可。 另外配合每天早晨起床前， 對於腹部的揉搓， 起到排毒減肥的效果。

檸檬排毒食譜
檸檬是小編很喜歡的水果。 它還有豐富的維生素C和酸性物質， 能夠清腸胃。 將水合檸檬汁按一定比例混合， 然後放入冰箱冷藏， 這樣會有比較舒服的口感。 每天都必須補充適量的檸檬水。 再搭配上一定量的運動， 將汗排出體外。

土豆蘋果排毒
土豆與蘋果這對黃金搭檔中都富含促進腸胃蠕動的膳食纖維。 外加本身的低熱量受很多人喜愛。 我們首先需要將蘋果與土豆洗淨切成塊， 然後使用榨汁機攪拌， 最後在裡面加入少許蜂蜜即可。 每日早上或者晚上使用便可。

紅豆冬瓜排毒
紅豆與冬瓜都是利尿食物。 另外紅豆中的多種維生素更是有助於消腫， 補血等。 事先將紅豆洗淨在清水中浸泡幾個小時。 冬瓜需要洗淨去皮再切塊。 將浸泡好的紅豆放入鍋中煮熟， 再加入冬瓜， 用中火一直煮到冬瓜變透明， 最後按口味加佐料就行。