忌躺在床上耍微博 加劇眼疲勞怎麼辦

對於不少“微博控”而言， 睡覺之前躺在穿上再刷一下微博已經成為臨睡前的“必修課”。 躺著刷微博到底會不會導致眼睛散光？

著名主持人何炅的一條微博卻嚇壞了不少人， “我一個朋友喜歡躺在床上刷屏看微博， 有一天眼睛巨疼， 後來去檢查發現已經導致眼睛散光三百度！”躺著刷微博到底會不會導致眼睛散光？在近日召開的全國眼科學術大會上， 與會專家表示， 在一般情況下， 人眼的散光在一生中其實都沒有多大的變化， 所以“躺著刷微博會導致眼睛散光”的說法有些危言聳聽， 事實上， 真正需要引起注意的並不是散光， 而是視疲勞問題。 躺著進行的近距離勞動太多， 會引起近視眼的加速發展。

躺著刷微博， 散光三百度？

被網友熱議的“躺著刷微博”的源頭來自著名主持人何炅的一條微博， “我一個朋友喜歡躺在床上刷屏看微博， 有一天眼睛巨疼，

後來去檢查發現已經導致眼睛散光三百度！而且據說這樣的情況並不罕見！房間太暗， 螢幕太亮， 刷屏時快速滾動的畫面對眼睛有很大的傷害。 ”

何炅的微博嚇壞了不少“微博控”網友。 “挵児”聽說何炅發佈的這個消息十分崩潰， “我也那個度數了， 但是這已經成每天必做的一件事了！”網友“潘小豆”說， “驗光出來只有50度的人， 死在了散光上！果真不能躺著刷微博啊！”而已經是近視眼的“肖稀君”則留言， “我倒不會用手機刷微博， 不方便。 不過每晚都會用手機看武俠小說。 要注意了……不過我已經近視眼了， 所以應該不會散光了。 ”而“硬漢-2012”則在評論中呼籲網友們減輕“視頻終端綜合征”， “把臨睡前的時間還給紙質書吧！”

躺著刷微博加劇的是視疲勞， 不是散光

躺著刷微博的危害到底有多大？記者就此採訪了第十七次全國眼科學術大會副主席， 江蘇省眼科學會主任委員， 南京軍區南京總醫院眼科主任黃振平。 黃主任告訴記者， 這條微博涉及到的眼科專業知識“信息量很大”， 首先是對散光的理解問題。

“一般情況下， 在人的一生散光都沒有多大的變化， 除非是一些角膜特殊型的疾病導致， 如圓錐形角膜或是球型角膜。 所以正常情況下躺著刷微博不會對散光造成任何影響。 ”

雖然躺著刷微博影響的不是散光， 但“視頻終端綜合征”的患者們也不能開心得太早。 “躺在床上看書、刷微博都屬於近距離勞動， 容易引起視疲勞。 近距離的勞動太多， 會引起近視眼的加快發展。 ”黃振平補充。 所以， 躺著刷微博的“微博控”們還是應該加強對眼睛的保護。

每天盯著電子終端的時間控制在4小時

上班盯電腦， 下班刷微博， 這樣的“視頻終端綜合征”讓不少人時常感到眼前模糊， 甚至雙眼還有紅腫發炎的跡象。 黃振平主任提醒， 無時無刻離不開“電子終端”的“微博控”們是乾眼症的高發人群， 盯著螢幕超過一個小時， 淚液就無法在眼球表面鋪開。 乾眼症會引起對眼角膜的損害， 嚴重時還會導致感染的發生。 所以“視頻終端綜合征”患者應該嚴格控制盯著螢幕的時間， 並堅持盯著電子終端螢幕工作40分鐘就讓眼睛休息20分鐘，

每天盯著電腦或是手機螢幕的時間控制在4個小時以內。 “如果實在控制不了， 要堅持滴一些不含防腐劑的人工淚液來進行預防。 ”