睡覺手握拳頭代表什么

每個人睡覺的姿勢都是不同的， 有些人喜歡側著睡， 有些人喜歡平躺著睡， 還有些人喜歡趴著睡， 有的人在睡覺的時候喜歡將拳頭握緊了睡， 覺得這樣才會睡得踏實， 其實對于睡覺時手握拳頭的說法是很多的， 不同的人是有不同的看法的， 一般情況下， 手握拳頭睡覺代表什么呢?

睡覺手握拳頭代表什么?

睡覺時手握拳頭可能是由于缺乏安全感的表現， 在平時生活中睡覺時可以抱一個娃娃來緩解， 但是也可能是由于精神比較緊張， 神經興奮造成的， 所以患者還是去醫院做一下具體的檢查看看， 必要時還要去醫院咨詢一下心理醫生， 同時還可以喝一些營養神經藥物、安神片等治療， 在平時生活中要注意及時休息， 保持良好的心態等， 適量做一些按摩。

正確的睡姿

1、還陽臥

練習時， 首先熟練還陽臥功法， 可在每天晚上入睡前練習。 身體自然平躺仰臥，

胯關節放松， 兩腿彎曲， 小腿向內收， 兩腳心相對， 腳后跟正對著會陰處， 兩手心放于小腹處， 掌心向著腹部。 擺好姿勢后， 徽閉眼， 心中默念「虛」字， 以鼻吸氣， 意想氣聚于小腹處， 再滾動到后腰;以嘴呼氣， 意想體內的邪氣隨著呼氣排出體外。 每晚睡前練習半小時。

2、混元臥

還陽臥練習一個月后， 再高層次的練法是混元臥。 姿勢依舊為仰臥， 兩腳心相對， 兩手要十指交叉并蓋在頭頂的百會穴處。 通過練習還陽臥、混元臥， 可很快使陽氣充盈起來!

睡覺要注意什么

誤區一

睡覺時整晚

冬天寒冷， 一些人喜歡使用電熱毯取暖， 然而， 如果整晚都使用電熱毯取暖則會給人的健康造成傷害。 這是因為電熱毯持續散熱， 人躺在上面， 水分就會不斷蒸發， 時間長了， 會刺激皮膚， 造成過敏和瘙癢， 或者長出大小不同的小丘疹， 抓破后出血結痂， 從而造成皮炎。

誤區二

早晨睡醒長時間賴床

冬季， 很多人睡醒之后都不愿意從溫暖的被窩爬出來， 而是喜歡在床上賴著。 從健康角度來看， 適當賴床有益健康， 但賴床時間過久， 則對健康不利。 因為賴床看著是一種享受， 其實， 身體的消耗一直在持續。